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Poi è arrivata l’era delle super trainer, e HOKA con la Mach X 3 prova a fare una cosa complicata: mettere insieme un’altezza fuori scala, una mescola nobile davanti e una piastra abbastanza rigida, senza trasformare la scarpa in un oggetto instabile e nervoso.

Full disclosure: ci ho corso oltre 120 km e l’ho usata in tutto: lenti, medi, progressivi e anche allunghi finali.
Il mio obiettivo qui è semplice: dirti se la Mach X 3 è davvero una super trainer “promossa” oppure solo un esercizio di stile.

HOKA Mach X 3: La Recensione Completa e Approfondita

Per capire davvero la Mach X 3 non basta leggere una scheda tecnica: bisogna capire come si comporta nel mondo reale, soprattutto quando la fatica aumenta e la biomeccanica diventa meno “pulita”. Quella che segue è la mia analisi dettagliata dopo un test estensivo, con un focus su:
calzata, comfort, stabilità percepita (nonostante i 46 mm), dinamica di corsa e durata del battistrada.

Le Specifiche Tecniche: quando l’altezza non è un vezzo

Partiamo dai numeri, perché qui è dove la Mach X 3 si gioca tutto.
Nella taglia di riferimento US 9, la scarpa pesa 269 grammi: un valore non “racing”, e infatti lo senti rispetto alla versione precedente, ma è il prezzo da pagare per una struttura così alta e, soprattutto, così guidata. Il drop è 5 mm, con un’altezza dichiarata di 46 mm nel tallone e 41 mm nell’avampiede.
Tradotto: non è una scarpa “da record omologati”, ma è una scarpa che può darti una protezione extra enorme nei lunghi e nei giorni consecutivi.

Il punto interessante è la scelta costruttiva: non una singola schiuma “tuttofare”, ma una doppia mescola. Sopra trovi una porzione in PEBA molto morbida e piacevole (la parte “nobile” che ti invoglia a spingere), sotto una base in EVA supercritica che stabilizza, soprattutto in fase d’appoggio e rullata. In mezzo, una piastra in PEBAX (quindi plastica, non carbonio), comunque abbastanza rigida da dare direzione e ritorno, senza diventare eccessivamente aggressiva.

• Peso rilevato: 269 g (taglia US 9)
• Drop: 5 mm
• Stack height: 46 mm (tallone) / 41 mm (avampiede)
• Tecnologia intersuola: doppia mescola (PEBA + EVA supercritica)
• Piastra: PEBAX (rigida “quanto basta”)
• Categoria: Super Trainer / Allenamenti qualità + lunghi protettivi

PEBA sopra, EVA supercritica sotto: la combinazione vincente

Il cuore della Mach X 3 è qui: la parte superiore in PEBA dà quella sensazione “svelta” e viva quando ti appoggi di avampiede, mentre la base in EVA supercritica (soprattutto nel tallone) evita che l’altezza diventi un problema. La piastra in PEBAX lavora da guida: è rigida, sì, ma non “secca” come un carbonio puro. E infatti la scarpa si piega abbastanza bene: se corri di avampiede ti senti proiettato in avanti, se corri più di tallone percepisci più stabilità e una rullata comunque scorrevole.

Tomaia e Calzata: contenitiva, traspirante, ma con un “se”

La tomaia, finché dura, è uno dei punti forti: mesh ingegnerizzato molto traspirante, con trame sottili nelle zone laterali. È una tomaia “da performance”: leggera, contenitiva, e con un lockdown che ti serve davvero quando hai 46 mm sotto al tallone. Io l’ho trovata comoda e soprattutto efficace nel bloccare il piede: tallone ben fermo, avampiede con spazio medio, ma con una sensazione generale di scarpa “snella”. La nota da considerare è la durabilità percepita del tessuto: su questo tipo di mesh molto sottile, è realistico aspettarsi segni d’usura dopo 500–600 km (dipende dal tuo utilizzo, dalla rotazione e dalle zone di sfregamento).

Sistema di allacciatura e linguetta: bene i lacci, più discutibile la linguetta

I lacci sono corti, corrugati, piatti: funzionali, si allacciano bene e non mi si sono mai slacciati. Non li definirei “premium” al 100% per la fascia di prezzo, ma fanno il loro lavoro. Non ho sentito la necessità del runner knot: la scarpa resta stabile anche con un’allacciatura non estremista e questa è una buona notizia per chi soffre pressione sul collo del piede.

La linguetta invece è strana: non è a soffietto, tende a spostarsi leggermente, nella parte superiore è più “paffuta”, sotto più racing. C’è un vecchio trucco per controllarla (nastrino mediale), ma la costruzione resta un po’ old school per una scarpa premium. A me non ha creato irritazioni, però è uno dei dettagli che cambierei: vorrei una soluzione più moderna e più stabile lateralmente.

Dinamica di corsa: avampiede felice, tallone controllato

La Mach X 3 è una scarpa che cambia “carattere” in base a come corri. Se appoggi di avampiede, la sensazione è di morbidezza e proiezione in avanti: la PEBA davanti si sente e il rocker pronunciato ti aiuta a mantenere un passo fluido. Se appoggi di tallone, entra più in gioco la base in EVA: percepisci più stabilità, e la rullata resta scorrevole, ma con meno effetto “wow” elastico rispetto a un appoggio più avanzato.

Non è la scarpa più leggera del mercato, ma per me il punto è un altro: sui lunghi seri, questa protezione ti permette di finire bene e di recuperare meglio, se sei già abituato a correre spesso. La rigidità torsionale è importante (ed è ciò che ti salva dall’effetto “trampolo”): la scarpa resta guidata, non mollacciona.

Target di ritmo e utilizzo ideale

• Ritmi lenti (circa 6:00/km): si può usare, perché non è una piastra “cattiva”, ma la senti comunque “alta”.
• Ritmi medi e veloci (fino a 3:00/km): qui si diverte davvero, soprattutto se hai un appoggio più avanzato.
• Allunghi post-allenamento: sorprendentemente stabile e reattiva per una scarpa così alta.

Distanze: io la promuovo dal 10K ai lunghi, e può andare anche in maratona “comfort-speed”. Se invece cerchi la massima aggressività da gara e un risultato da super shoe pura, ha più senso guardare la Rocket X 3.

Battistrada e durata: HOKA qui è cresciuta

Storicamente, non sempre HOKA era “top” sul battistrada. Qui, invece, ho visto un salto in avanti: gomma più resistente, buona anche se strisci un po’ il piede a ritmi lenti, struttura segmentata che aiuta a smorzare le forze e una zona mediale che non si riempie di sassolini come succede con altri modelli. Trazione: per me è un 7/10. L’ho testata anche su bagnato (pioggia vera) e nei cambi di direzione l’avampiede si comporta bene grazie ai dettagli e alle zone “forate”. Non è una scarpa da trail, ma su strada fa quello che deve.

Mach X 3: dove si posiziona e cosa scegliere se vuoi “più gara”

• Se vuoi più velocità pura: Rocket X 3 (più da gara, più aggressiva, meno “allenamento”).
• Se vuoi più stabilità sopra gli 80 kg: Skyward X (più pensata per runner pesanti e per protezione massima).
• Se vuoi una super trainer “da fare tutto” con qualità: Mach X 3 resta una delle opzioni più interessanti, soprattutto per chi corre spesso.

Verdetto finale: promossa, con due appunti chiari

La HOKA Mach X 3 è una super trainer che centra l’obiettivo: alta, protettiva, scorrevole e più stabile di quanto i suoi numeri facciano pensare, soprattutto se hai un appoggio di avampiede o comunque “attivo”. È una scarpa che ti fa correre bene nei medi e nei lunghi con qualità, e ti lascia le gambe più fresche il giorno dopo.

I miei due appunti principali sono chiari:
1) linguetta migliorabile (costruzione troppo tradizionale per una scarpa premium),
2) calzata tendenzialmente snella (chi ha pianta larga deve provarla bene).
Per il resto, tra protezione, dinamica e battistrada migliorato, per me è una scarpa promossa e candidata seria per le migliori del 2026.

Buone corse, stay strong, keep running.

L'articolo Hoka Mach X3: la recensione dettagliata di una scarpa altissima proviene da The Running Pitt.

Siamo di fronte a un prodotto “altissimo”, visivamente impattante, dotato di un’ammortizzazione che definire “fantastica” sarebbe riduttivo. Ma è tutt’oro quel che luccica? In questa recensione approfondita, basata su oltre 100 km di test su strada, analizzeremo perché questa scarpa rappresenta un paradosso tecnologico: un “mattone” di oltre 300 grammi che promette la gravità zero.

Recensione Nike Air Zoom Vomero Premium: 55mm di “Illegalità”

Nike ha voluto osare. Se la linea Vomero è sempre stata sinonimo di affidabilità e la linea Alphafly di prestazione pura, la Premium si colloca in un territorio inesplorato. È una Concept Car portata su strada. Il marketing parla di “Zero Gravity”, ma la realtà del test su strada ci racconta una storia fatta di compromessi estremi tra instabilità e propulsione, tra camminata rigenerante e sprint da centometrista.

Le Specifiche Tecniche: Numeri da Capogiro

Prima di immergerci nelle sensazioni di corsa, dobbiamo affrontare la scheda tecnica, perché i numeri di questa scarpa sono fuori da ogni logica di mercato attuale. Non lasciatevi spaventare dai dati sul peso riportati sul sito ufficiale (che spesso fa riferimento a taglie campione diverse), ecco i dati rilevati sul campo per una taglia media maschile (US 9 / 42.5):

• Peso Rilevato: 327 grammi (Taglia US 9). Sul sito si parla di 351g, ma probabilmente riferito a taglie superiori (44/45). Siamo comunque sopra la soglia psicologica dei 300 grammi.
• Altezza al Tallone (Stack Height): 55,5 mm.
• Altezza all’Avampiede: 45,5 mm.
• Drop: 10 mm (differenziale classico per Nike).
• Versione Femminile: Circa 3 mm in meno di altezza complessiva.
• Tecnologia Intersuola: Schiuma ZoomX (PEBA) a tutta lunghezza + Air Zoom Units (derivati da Maxfly 2).
• Omologazione: “Not Approved by World Athletics” (supera il limite di 40mm).

È evidente che stiamo parlando di una scarpa “illegale” per le competizioni d’élite. Quei 55,5 mm di altezza dal suolo offrono un isolamento dal terreno che non ha eguali, ma portano con sé sfide biomeccaniche notevoli.

Tomaia e Design: Lusso e Visibilità

Al design della tomaia va assegnato un voto altissimo. Nike ha lavorato per giustificare il posizionamento “Premium” del prodotto. La costruzione utilizza un doppio strato di mesh ingegnerizzato. Nonostante la doppia struttura, la scarpa risulta incredibilmente traspirante, rendendola adatta alle calde sessioni estive. Tuttavia, grazie allo spessore dei materiali, abbinata a una calza più pesante, si presta perfettamente anche all’utilizzo invernale.

Dettagli Estetici e Sicurezza

Non è una scarpa che passa inosservata. Sulla parte laterale campeggia la scritta “AIR” a caratteri cubitali, un elemento che non è solo estetico ma funzionale: è riflettente. Gli elementi catarifrangenti sono presenti anche nel tallone e nella parte superiore, rendendo la Nike Air Zoom Premium una compagna sicura per le corse serali o all’alba. La cura del dettaglio è maniacale: tre loghi distinti impreziosiscono la livrea, sottolineando l’esclusività del modello.

Calzata e Comfort

Lo spazio nell’avampiede (toe-box) è medio. Non siamo di fronte alla calzata ultra-filante e compressiva delle scarpe da gara (Vaporfly/Alphafly), ma nemmeno all’ampiezza di una calzatura per piedi eccessivamente larghi. È un giusto compromesso che accoglie bene il piede. L’inserimento del piede è facilitato da una linguetta “paffuta” e da un pull-tab posteriore funzionale.

Sistema di Allacciatura e Stabilità del Fit

Un plauso va al sistema di allacciatura. I lacci sono piatti ma corrugati, con una struttura che crea attrito e impedisce loro di sciogliersi accidentalmente. Questo permette di tirare la scarpa e personalizzare la tensione in maniera millimetrica.

Un dettaglio fondamentale è la lunghezza dei lacci: sono sufficientemente lunghi per utilizzare il settimo occhiello. In questa scarpa, il “runner’s knot” (l’asola che blocca la caviglia) non è un optional, è una benedizione. Data l’instabilità intrinseca di una suola alta 55 mm, bloccare la caviglia è imperativo per evitare distorsioni o scivolamenti interni.

La linguetta, come accennato, è molto imbottita e dotata di soffietto. Ha una struttura di supporto per il collo del piede che permette di stringere forte i lacci senza avvertire pressione sui tendini estensori.

Il Tallone: Una Culla Rigida

Per contrastare le forze laterali generate da un’intersuola così alta, Nike ha inserito un contrafforte tallonare super rigido. Toccandolo si percepisce la solidità della struttura. Questa rigidità è necessaria: senza di essa, la caviglia “ballerebbe” a ogni passo.

Nonostante la rigidità esterna, l’imbottitura interna è studiata per “coccolare” il tendine d’Achille. È un design che molti runner vorrebbero vedere su tutte le scarpe da allenamento: protezione assoluta senza sacrificare la tenuta. Un dettaglio di design interessante è l’anello posteriore che si estende lateralmente, su cui è stampigliata la dicitura “Not approved by World Athletics”. Un tocco di marketing che strizza l’occhio al runner amatore: “Ti stiamo dando qualcosa che i professionisti non possono usare perché troppo vantaggioso (o troppo estremo)”.

Il Cuore della Scarpa: ZoomX e Air Zoom

Qui arriviamo al punto cruciale. L’intersuola è ciò che definisce l’anima della Nike Air Zoom Premium. Abbiamo una quantità massiccia di schiuma ZoomX (la mescola nobile in PEBA, la stessa delle Vaporfly), ma con una taratura ancora più morbida rispetto ad altri modelli.

Ma la vera magia (e il vero problema) risiede negli Air Zoom Pods. Non sono i classici cuscinetti d’aria annegati nella schiuma. Sono le stesse unità visibili utilizzate nella Nike Maxfly 2 e nella Victory 2, ovvero le scarpe chiodate da pista utilizzate per i 100 metri, i 400 metri e il mezzofondo.

Il Paradosso Dinamico

Combinare una schiuma da maratona ultra-morbida con unità Air da scatto su pista crea un comportamento bipolare.

• Appoggio di Tallone: Se atterrate di tallone, la scarpa è un cuscino eccezionale. La morbidezza è avvolgente, quasi eccessiva. Tuttavia, attenzione alla velocità di atterraggio: la compressione è tale che, se non controllata, genera instabilità.
• Appoggio di Avampiede: Se spingete sull’avampiede, attivate l’Air Zoom. Questo vi proietta in avanti con una violenza inaspettata. Non è la spinta fluida della piastra in carbonio (presente sull’Alphafly 3), ma una risposta elastica, “spring-like”.

La scarpa è rigida. Nonostante l’assenza del carbonio, la quantità di materiale e la pressione delle unità Air creano una stiffness notevole. Questo aiuta la propulsione, ma penalizza la transizione ai ritmi lenti.

Comportamento in Corsa: A chi è adatta davvero?

Dopo 100 km di test e un’analisi approfondita, emerge un quadro complesso. Questa scarpa non è per il “runner medio” che fa jogging a 5:30/km. È una scarpa di estremi.

Il Paradosso dei Ritmi

“Questa scarpa è adatta al podista amatore che vuole correre davvero molto lentamente (o camminare) oppure al runner che vuole correre super velocemente. Tutto ciò che sta nel mezzo è terra di nessuno.”

Perché succede questo?

1. Camminata / Corsa Rigenerante (Lentissima): A bassissima velocità, l’instabilità è gestibile. Si gode solo dell’effetto “nuvola” e dei 55 mm di protezione. È probabilmente la migliore scarpa per camminare mai prodotta per chi cerca comfort assoluto.
2. Sprints / Ritmi Elevati: Quando si spinge forte, il tempo di contatto al suolo diminuisce e si corre di avampiede. Le unità Air Zoom lavorano come molle, proiettando il runner avanti e minimizzando l’effetto instabilità grazie alla cinetica del movimento veloce. Anche un runner pesante (fino a 100 kg) può trovarla eccezionale se ha caviglie forti e spinge.
3. Il Problema dei Ritmi Intermedi (Jogging / Medio): Qui la scarpa fallisce. Quando si corre “senza far funzionare troppo il cervello”, magari stanchi, a ritmi di crociera, l’altezza della suola diventa un nemico. La leva è troppo alta. L’instabilità laterale si fa sentire. Dopo un’ora di corsa a ritmo medio, la sensazione di “Zero Gravity” svanisce e subentra la sensazione di avere “due mattoni” ai piedi.

Analisi della Stabilità: Attenzione alle Caviglie

Non giriamoci intorno: questa è una scarpa instabile. I dati dei sensori di corsa (come RunScribe o Stryd) mostrano una Pronation Excursion (variazione relativa dell’appoggio) superiore di circa 3 gradi rispetto a un modello standard come la Pegasus o la Vomero classica.

Se correte piano appoggiando di avampiede, potreste avere la sensazione di correre sulle zattere in un mare mosso. Non c’è quella base solida che vi guida. Per questo motivo, la scarpa richiede:

• Caviglie molto forti (propriocezione sviluppata).
• Un’anca stabile che controlli la gamba.
• Un appoggio neutro.

Se siete pronatori o avete un appoggio “pigro”, questa scarpa enfatizzerà i vostri difetti biomeccanici. In tal caso, è molto meglio orientarsi verso la Nike Vomero 18 o la linea Structure, che offrono una base più tradizionale e sicura.

Durata e Usura: 1000 km sono possibili?

Sorprendentemente, nonostante la complessità tecnologica, la Nike Air Zoom Premium è un “carro armato”. È progettata per durare potenzialmente fino a 1000 chilometri.

• Battistrada: La suola utilizza tacchetti unici e una gomma particolarmente morbida ma resistente. Anche per chi “striscia” i piedi (tipico del runner stanco o del camminatore), il consumo appare molto lento.
• Intersuola: Le unità Air Zoom sono indistruttibili (a meno di forature accidentali con chiodi, evento raro). Lo ZoomX, essendo incapsulato e abbondante, mantiene le proprietà elastiche molto a lungo, non “scaricandosi” velocemente come le vecchie schiume EVA.

Il Verdetto: Chi dovrebbe acquistarla?

La Nike Air Zoom Premium è un prodotto polarizzante. Ecco una guida rapida all’acquisto:

COMPRALA SE:

• Sei un “Heavy Runner” (90-100 kg): Cerchi protezione massima per le articolazioni e vuoi una scarpa che non collassi sotto il tuo peso.
• Sei un Camminatore Evoluto: Vuoi la scarpa definitiva per le lunghe camminate, per l’aperitivo post-ufficio o per stare in piedi tutto il giorno.
• Hai Caviglie d’Acciaio e Vuoi Divertirti: Sei un runner efficiente, neutro, che vuole una scarpa per fare lavori veloci o medi tirati con una sensazione di rimbalzo unica, diversa dal carbonio.
• Ti piace il Design “Bulky”: Vuoi una scarpa che si faccia notare, alta, imponente, con un look futuristico.

NON COMPRARLA SE:

• Hai problemi alle ginocchia o instabilità: L’altezza eccessiva (55mm) aumenta il braccio di leva e può stressare i legamenti collaterali se non si ha stabilità naturale.
• Sei un Pronatore: L’assenza di supporto mediale e la morbidezza dello ZoomX accentueranno la pronazione.
• Cerchi una Daily Trainer Tuttofare: Per i ritmi medi, il jogging rilassato e l’uso quotidiano versatile, la Vomero 18 o la Pegasus 41 sono superiori e meno faticose da gestire.
• Il Peso ti spaventa: Se per te una scarpa da corsa deve pesare meno di 250 grammi, qui siamo su un altro pianeta (327g).

Conclusioni

La Nike Air Zoom Premium è un esercizio di stile e tecnica. È la dimostrazione che si può osare superando i limiti imposti dalle federazioni sportive per offrire al consumatore un’esperienza nuova. Come mi ha raccontato Mo Farah durante un incontro a Roma (aneddoto citato nel video della Mezza di Roma), questa è una scarpa eccezionale per chi ha la biomeccanica giusta per sfruttarla.

Offre una sensazione di “Zero Gravity” reale, ma a patto di rispettare le sue regole: o si va piano godendosi il panorama, o si va forte sfruttando la fisica. Nel mezzo, c’è il rischio di sentire solo il peso e l’instabilità. Se rientrate nella nicchia giusta, potrebbe essere la scarpa più divertente e protettiva che abbiate mai indossato. In caso contrario, è un bellissimo oggetto di design da indossare con i jeans.

Voto: 8.5/10 (Per l’innovazione e il comfort statico/veloce), 5/10 (Per la stabilità e la versatilità ai ritmi medi).

L'articolo Recensione Nike Air Zoom Vomero Premium, la nostra opinione proviene da The Running Pitt.

Eppure, il mercato si evolve e la tecnologia fa passi da gigante. La ASICS Megablast arriva sugli scaffali proprio per scardinare queste certezze, proponendosi come una “Super Trainer” che non scende a compromessi. È una scarpa che sfida le convenzioni, offrendo al podista amatore un pacchetto premium che combina la protezione di una maxi-ammortizzata con la leggerezza di una scarpa da gara, il tutto senza l’ausilio di piastre composite.

ASICS Megablast: La Recensione Completa e Approfondita

Per comprendere davvero la portata di questa novità e capire se vale l’investimento, non basta leggere una scheda tecnica. Bisogna analizzare come la scarpa si comporta nel mondo reale. Abbiamo messo alla prova la Megablast in un test estensivo, percorrendo oltre 120 km su percorsi vari in Italia e in Belgio. L’abbiamo stressata con il caldo estivo e sotto la pioggia battente, per capire come reagiscono i materiali in ogni condizione. Quella che segue è l’analisi più dettagliata possibile di questa nuova proposta del brand nipponico.

Le Specifiche Tecniche: Numeri che rompono gli schemi

Partiamo dai dati oggettivi, perché è qui che la Megablast inizia a stupire anche i runner più scettici. Nella taglia di riferimento US 9, la scarpa ferma l’ago della bilancia a soli 222 grammi. Per dare un contesto a questo numero: stiamo parlando di una scarpa con un’altezza dell’intersuola (stack height) di ben 45 mm nel tallone. Avere così tanto materiale sotto il piede con un peso così contenuto è un risultato ingegneristico notevole.

È importante sottolineare un dettaglio normativo: con i suoi 45 mm di altezza, la Megablast supera il limite di 40 mm imposto da World Athletics per le competizioni ufficiali dei professionisti (élite). Questo la rende tecnicamente “non omologata” per i record del mondo, ma per l’amatore questo è un vantaggio enorme: significa avere accesso a una protezione extra che le scarpe da gara ufficiali non possono offrire. Il drop si assesta su un classico 8 mm, una misura democratica che si adatta alla biomeccanica della maggior parte dei podisti amatori.

La Nuova Tecnologia Flyfoam Turbo Squared

Il segreto di questo rapporto peso/prestazioni risiede nella chimica. ASICS ha introdotto una mescola nuovissima chiamata Flyfoam Turbo Squared. Si tratta di un materiale a base di TPU (Poliuretano Termoplastico) che offre caratteristiche meccaniche superiori rispetto alle schiume tradizionali. A differenza della Superblast 2, che utilizza una costruzione a doppia densità, la Megablast si affida a una singola densità di questa nuova schiuma. Il risultato? Una scarpa più leggera di 20 grammi rispetto alla sorella maggiore, ma incredibilmente più elastica e vivace.

• Peso Rilevato: 222 g (Taglia US 9)
• Drop: 8 mm
• Stack Height: 45 mm (Tallone) / 37 mm (Avampiede stima)
• Tecnologia Intersuola: Flyfoam Turbo Squared (TPU)
• Categoria: Super Trainer / Daily Trainer Premium

Tomaia e Calzata: Lusso, Leggerezza e Qualche Attenzione

Analizzando la parte superiore della scarpa, troviamo una tomaia in mesh ingegnerizzato che è stata chiaramente progettata per le giornate calde e per la performance pura. Il tessuto è talmente leggero e sottile da presentare elementi traslucidi: guardando la scarpa controluce o indossando calzini colorati, si vede l’interno. Questo garantisce una traspirabilità ai vertici della categoria, ideale per chi soffre il surriscaldamento del piede.

Dal punto di vista estetico, il modello testato sfoggia la colorazione “Tokyo”, ispirata ai colori del glicine e alla dinamicità della metropoli giapponese. Ma l’estetica non sacrifica la funzione: nonostante la leggerezza, la struttura offre un sostegno sorprendentemente buono nell’avampiede. Inoltre, nella zona del tallone è presente un supporto laterale rigido che garantisce un bloccaggio del piede (lockdown) molto solido, evitando movimenti indesiderati della caviglia.

Il Problema dello Spazio Anteriore

Tuttavia, c’è un aspetto cruciale che ogni potenziale acquirente deve considerare: i volumi interni. La Megablast ha una calzata particolare. Sebbene la lunghezza sia corretta (consigliamo lo stesso numero US che usate solitamente in ASICS), lo spazio nell’avampiede è piuttosto ridotto. La forma affusolata, pensata per l’aerodinamica e la stabilità, può diventare un problema per chi ha la pianta larga.

Nello specifico, la zona del mignolo è quella più a rischio. Durante i nostri test, abbiamo notato che correndo per oltre un’ora e mezza (quando il piede inizia fisiologicamente a gonfiarsi per l’afflusso di sangue), si può avvertire una certa costrizione. Il nostro consiglio è netto: se siete tra due taglie o sapete di avere bisogno di volume in punta, valutate seriamente l’acquisto di mezzo numero in più.

Sistema di Allacciatura e Dettagli Racing

A confermare l’anima “corsaiola” della Megablast, ASICS ha deciso di equipaggiarla con i lacci della serie Metaspeed, le scarpe utilizzate dai maratoneti d’élite. Si tratta di lacci sottili e zigrinati che hanno il grande pregio di non slacciarsi mai accidentalmente, garantendo una tenuta sicura dal primo all’ultimo chilometro. La linguetta è minimalista, sottile e dotata di una struttura a soffietto con un nastrino mediale che la tiene perfettamente centrata sul collo del piede.

Tuttavia, c’è un dettaglio tecnico che potrebbe infastidire i runner più “tecnologici” e attenti ai dati. La scarpa è dotata di soli 5 occhielli per lato, invece dei canonici 6 presenti sulla maggior parte delle running shoes. Questa configurazione, unita alla sottigliezza della linguetta e dei lacci, rende difficile l’installazione di sensori da scarpa esterni (come i pod per la potenza Stryd o sensori di cadenza). Durante i nostri test, i sensori si sono staccati diverse volte. È un dettaglio minore per molti, ma fondamentale per chi basa i propri allenamenti su questi dati.

Il comfort posteriore è invece impeccabile: il collarino è ben imbottito senza essere invasivo, e il pull-tab (l’anello per infilare la scarpa) è dotato di un inserto riflettente, prezioso per la sicurezza durante le corse invernali o notturne.

Dinamica di Corsa: Come si comporta su strada?

Correre con la Megablast è un’esperienza che si distingue nettamente dalle classiche daily trainer. L’intersuola in Flyfoam Turbo Squared a singola densità offre un comportamento elastico e vivace. Rispetto alla Superblast 2, la sensazione è di avere ai piedi qualcosa di più “svelto” e meno denso. La scarpa non affonda, ma restituisce energia.

Grazie all’altezza di 45 mm e alla geometria dell’intersuola, la scarpa ha una rigidità torsionale notevole. Questo significa che, pur non avendo una piastra in carbonio, la struttura stessa della schiuma crea un effetto leva che vi proietta in avanti durante la fase di spinta. È una scarpa intrinsecamente stabile: anche se avete un appoggio neutro che tende a cedere leggermente con la stanchezza, la base d’appoggio vi sosterrà adeguatamente.

Un aspetto sensoriale da notare è la “rumorosità”. A ritmi lenti, l’elevata elasticità della suola tende a produrre un suono marcato all’impatto con l’asfalto (un classico “tump-tump”). Questo fenomeno svanisce man mano che si aumenta la velocità e la corsa diventa più fluida.

Target di Ritmo e Utilizzo Ideale

La versatilità è il vero punto di forza della Megablast. Secondo la nostra esperienza, questa scarpa copre un range di ritmi impressionante:

• Ritmi Lenti (fino a 7:00/km): La scarpa protegge bene, anche se può risultare un po’ rigida e rumorosa per chi cerca solo morbidezza “marshmallow”.
• Ritmi Medi e Veloci (fino a 3:30/km): Qui la Megablast eccelle. La reattività della schiuma TPU si sveglia e accompagna la spinta con grande efficacia.

Per quanto riguarda le distanze, la consideriamo l’arma perfetta fino alla Mezza Maratona. Oltre i 21 km, il fit stretto nell’avampiede potrebbe diventare un limite per il comfort, a meno che non abbiate un piede molto affusolato. È una scarpa che può tranquillamente sostituire le scarpe da gara per l’amatore che vuole correre la sua prima maratona sentendosi protetto, accettando il compromesso del peso leggermente superiore rispetto a una Metaspeed.

Battistrada e Durata: Problemi Risolti

Chi ha utilizzato la Superblast 2 ricorderà che uno dei punti deboli era l’usura precoce della suola, specialmente nella zona laterale esterna. Con la Megablast, ASICS sembra aver ascoltato i feedback. Il battistrada utilizza una mescola di gomma più dura e più spessa.

La gomma è posizionata strategicamente solo dove serve: sull’avampiede per la trazione e sul tallone esterno per la protezione dall’impatto. Dopo 100 km di test, corsi anche “male” a ritmi lenti (dove si tende a strisciare di più), non abbiamo rilevato alcun segno di usura anomala o precoce. Questo suggerisce che la Megablast potrà accompagnarvi per molti chilometri, giustificando il suo posizionamento di prezzo.

ASICS Megablast vs La Concorrenza

Per inquadrare meglio il prodotto, ecco come si posiziona rispetto alle “cugine” di casa ASICS:

• Vs ASICS Superblast 2: La Megablast è l’evoluzione “turbo”. Pesa 20 grammi in meno ed è a singola densità. Se la Superblast 2 è una super-trainer stabile e macina chilometri, la Megablast è la sua versione da gara, più scattante e divertente.
• Vs ASICS Novablast 5: La Novablast è la versione “base” per tutti i giorni. Ottima, ma la Megablast offre materiali più pregiati (TPU vs schiuma standard) e una velocità di punta nettamente superiore.
• Vs ASICS Sonic Blast: Le Sonic sono scarpe votate esclusivamente alla velocità, spesso scomode se si rallenta. La Megablast riesce a mantenere un comfort accettabile anche quando si corre piano, risultando molto più polivalente.

Verdetto Finale: A chi la consigliamo?

La ASICS Megablast è una scarpa che merita l’appellativo di “Premium”. È destinata al podista amatore, con un peso fino agli 85 kg e appoggio neutro, che cerca un’esperienza di corsa superiore. È la scarpa ideale per chi vuole “sentirsi veloce” anche negli allenamenti quotidiani, o per chi cerca una scarpa unica da portare in vacanza per fare lenti, ripetute e medi senza dover riempire la valigia.

Se cercate solo comfort assoluto e correte sempre piano, forse le classiche Gel Nimbus 28 o Cumulus 27 restano la scelta più comoda. Ma se nel vostro cuore batte un animo competitivo e volete una scarpa che vi faccia sorridere ogni volta che spingete sull’acceleratore, la Megablast è la scelta giusta. Personalmente, sostituirà le Superblast 2 nella mia rotazione settimanale.

L'articolo ASICS Megablast: la recensione della scarpa del 2025 proviene da The Running Pitt.

Nike Vomero Plus, la nostra opinione

Tradurre le esigenze del podista amatore che vuole correre tutte le distanze, a tutti i ritmi e in maniera confortevole, non è mai un’impresa facile. Eppure, le Nike Vomero Plus sembrano nate proprio con questa ambizione: rappresentare un prodotto universale, capace di traghettare il runner dalla corsa rigenerante fino ai ritmi più sostenuti.

Di fatto, questo modello va a sostituire le Invincible Run 3 nel catalogo, ponendosi come un’evoluzione “premium” e massimalista rispetto alle Vomero tradizionali. Ma per capire se sono davvero la “scarpa totale” o se l’eccesso di ammortizzazione nasconde qualche insidia, dobbiamo partire dai numeri.

Le Specifiche

• Peso: 279 g (US 9)
• Drop: 10 mm
• Altezza della suola: 45 mm tallone / 35 mm avampiede
• Intersuola: Full ZoomX (senza piastra in carbonio)
• Categoria: Max Cushion / Daily Trainer Premium

Scusate se sorrido, ma leggere 45 mm di altezza al tallone fa impressione. Stiamo parlando di una quantità di schiuma enorme, eppure il peso rimane contenuto sotto i 280 grammi. La magia risiede interamente nell’utilizzo dello ZoomX a tutta lunghezza: qui non troviamo mescole ibride o il ReactX della versione standard. L’obiettivo è chiaro: garantire un assetto da corsa proiettato in avanti, pur senza l’ausilio di piastre rigide, mantenendo una flessibilità naturale.

Tomaia, Calzata e Comfort

Nonostante la struttura di Nike sia storicamente “filante” e tendente allo stretto, la Vomero Plus offre un comfort immediato grazie a un mesh setoso e molto piacevole al tatto. Tuttavia, bisogna fare attenzione ai volumi interni.

Sebbene la lunghezza sia corretta (il consiglio è di mantenere il solito numero), lo spazio nell’avampiede è piuttosto limitato. Durante i test, l’utilizzo di una calza leggermente più spessa ha portato il mignolino a toccare la parte esterna: un dettaglio da non sottovalutare se avete la pianta larga.
Il bloccaggio del piede, però, è eccellente. Nike ha sostituito gli occhielli classici con dei nastrini passanti che lavorano in sinergia con una linguetta “super paffuta”. Quest’ultima, che riporta la scritta Vomero Plus, permette di stringere molto i lacci senza mai sentire pressione sul collo del piede.

Nota di merito per la sicurezza: elementi riflettenti sono posizionati strategicamente sia sul tallone che nell’avampiede, rendendo la scarpa perfetta anche per le uscite invernali col buio.

Intersuola: Un’Alphafly da allenamento?

Qui risiede il vero carattere della scarpa. L’intersuola è realizzata interamente in ZoomX, la mescola “nobile” utilizzata nelle scarpe da gara di Nike. La sensazione sotto il piede è inconfondibile: comoda, reattiva e veloce.

Con 45 mm di stack, l’impatto col terreno viene filtrato completamente, ma senza quell’effetto “sabbie mobili” tipico di alcune max cushion. Alcuni tester l’hanno definita una sorta di “Alphafly 3 senza piastra”, e il paragone non è azzardato: la reattività è eccezionale. Rispetto alla Vomero 18, che usa una base in ReactX, qui il contatto col terreno è più rapido e la scarpa invita a spingere, supportando bene anche gli appoggi di avampiede.

Stabilità e Dinamica

Molti runner temevano l’instabilità tipica della linea Invincible. Con la Vomero Plus, il passo avanti è netto.
Il tallone è stato ridisegnato con una conchiglia rigida al punto giusto e un supporto laterale importante che “coccola” il piede e lo mantiene in asse.
Tuttavia, bisogna essere onesti: è una scarpa neutra al 100%. Se avete problemi di pronazione, la quantità massiccia di ZoomX potrebbe renderla un po’ “ballerina”. È decisamente più stabile della Invincible 3, ma meno ferma di una scarpa con schiuma a doppia densità.

Battistrada e Durata

Un vero “Plus” di questo modello rispetto alla versione 18 è la suola. Troviamo una copertura in gomma quasi totale, con tacchetti a geometria variabile.

La trazione è ottima e gestisce bene i cambi di direzione, ma ciò che sorprende è la resistenza all’usura. Se sulla Vomero 18, dopo 300 km, chi tende a strisciare il tallone nota già un degrado evidente, sulla Vomero Plus dopo 100 km la suola appare praticamente intatta. La base d’appoggio è stata allargata sia davanti che dietro, contribuendo a correggere l’instabilità intrinseca della schiuma morbida.

Target e Utilizzo

A chi si rivolge questa scarpa?

• Distanze: Dai 5 km fino alla maratona e oltre (ultramaratona).
• Ritmi: Estremamente versatile, gestisce dai lenti a 7:00/km fino a progressioni a 3:30/km.
• Peso atleta: Ideale per runner tra i 60 e i 90 kg. Sopra i 90 kg la stabilità potrebbe essere un limite.

Se cercate una scarpa unica per fare tutto — dai recuperi rigeneranti ai lunghi svelti — la Vomero Plus è una candidata fortissima. Forse non è la scarpa da gara per il “personal best”, ma per l’allenamento quotidiano offre un’esperienza di lusso.

Pregi e Difetti

Pregi

1. Cuore in ZoomX: Tanta schiuma premium per una corsa morbida ma mai lenta.
2. Versatilità totale: Una delle poche scarpe che si adatta davvero a quasi tutti i ritmi.
3. Durabilità superiore: Battistrada resistente, nettamente migliore della Vomero 18.
4. Tallone risolto: Bloccaggio sicuro e comfort superiore rispetto alla linea Invincible.

Difetti

1. Calore: La linguetta molto imbottita e la tomaia strutturata limitano la traspirabilità in estate.
2. Stabilità per pronatori: Troppo morbida e alta se non avete un appoggio neutro.
3. Volume avampiede: Attenzione alla larghezza se usate calze invernali spesse.

Conclusione

L'articolo Nike Vomero Plus: la recensione di una scarpa non universale proviene da The Running Pitt.

ASICS Gel Nimbus 28, la nostra opinione

Invertire la rotta, a volte, è la scelta più intelligente. E nel mondo running vale doppio: se un modello storico inizia a perdere senso d’uso per il pubblico reale (cioè il runner amatore che corre 3–5 volte a settimana), devi cambiare. Non basta dire “più morbida”, “più protettiva”, “più premium”, perché a un certo punto la scarpa diventa semplicemente troppo. Troppo pesante, troppo alta, troppo “lenta”, troppo poco versatile.

La Nimbus 28 prova a riportare la linea su un binario più logico: comfort da max cushion, sì, ma con una costruzione più furba. E il bello è che non lo fa solo con marketing o micro-ritocchi: lo percepisci appena la prendi in mano e soprattutto nei primi chilometri. È una Nimbus che non vuole farti correre il personal best, ma vuole farti correre spesso, bene, e senza stress. E per un amatore questo è il vero superpotere.

Se stai cercando una scarpa per macinare chilometri, per fare lunghi lenti, recuperi, uscite “dopo il lavoro” e anche quei giorni in cui sei stanco ma vuoi comunque uscire, la Nimbus 28 è candidata forte. Non è una scarpa “secca” o aggressiva: è una scarpa che ti toglie rumore, vibrazioni e impatti. E quando una scarpa ti aiuta a essere costante, ti aiuta anche a migliorare.

Le Specifiche

• Peso: 282 g dichiarati (US 9) – 272 g rilevati
• Drop: 8 mm
• Altezza della suola: 43,5 mm tallone / 35,5 mm avampiede
• Intersuola: FF Blast Plus + inserto PureGEL al tallone
• Categoria: Max Cushion / Daily Trainer

Qui bisogna essere onesti: parliamo comunque di una scarpa alta e protettiva. 43,5 mm al tallone sono tanti. Ma la differenza rispetto alle Nimbus “più ciccione” è la gestione delle masse e della sensazione dinamica. In pratica: non è solo il numero, è come ci arrivi. Se una scarpa è alta ma instabile o “molle” nel punto sbagliato, ti stanca e ti toglie fiducia. Se invece è alta ma ben guidata, con base ampia e geometria coerente, diventa un tappeto elastico controllato. E la Nimbus 28 lavora proprio in quella direzione.

Il peso è il primo segnale concreto. 272 grammi reali in US 9, con questo livello di stack e materiali, significa che ASICS ha ottimizzato davvero. Non è una piuma, ma non è nemmeno quella scarpa che senti “presente” in modo negativo. È una max cushion che si lascia portare, e questo per molti amatori cambia l’esperienza.

Caratteristiche Tecniche

Per capire la Nimbus 28 bisogna inquadrarla così: è una scarpa progettata per rendere il chilometraggio più sostenibile. Non è una scarpa “da sensazioni da gara”, è una scarpa “da costanza”. Il suo obiettivo è proteggerti, mantenerti stabile e farti arrivare a fine allenamento con le gambe ancora utilizzabili, senza rigidità inutili e senza quel senso di stress tibiale o plantare che spesso si accumula con scarpe più secche.

A livello di costruzione, le scelte sono coerenti: intersuola molto protettiva, inserto al tallone per assorbire l’impatto, base stabile, e una tomaia premium che non collassa. È la classica scarpa che, quando la metti, ti fa dire “ok, qui dentro il piede è in un posto sicuro”.

Tomaia

La tomaia in engineered knit è morbida, piacevole al tatto e dà una sensazione premium. Non è “solo comfort”: è anche struttura. Il knit è progettato per accompagnare il piede senza diventare una calza troppo cedevole. Questo è importante perché con stack così alto, se sopra hai una tomaia che collassa, perdi stabilità e inizi a compensare con caviglia e tibiale.

La calzata è true to size (riferimento ASICS), con un avampiede che resta medio e utilizzabile per un’ampia fetta di runner. Non è una scarpa “wide” di default, ma non è nemmeno stretta in modo aggressivo. Il collo del piede è gestito bene: la chiusura è solida e non hai quell’effetto “scivolo” interno quando inizi a sudare o quando la scarpa si ammorbidisce.

Dal punto di vista della traspirabilità, il knit fa un buon lavoro in condizioni normali. Se corri in estate vera, oltre i 35°C, qualsiasi tomaia più “ricca” tende a scaldare un po’ di più: qui siamo in quella fascia. Non è una sauna, ma non è nemmeno la tomaia ultra minimale da racing.

Sul tema durabilità della tomaia: dopo i primi 100 km (indicazione di test), non emergono punti critici di usura prematura o cedimenti nei punti di flessione. È una tomaia da daily trainer, non da “tanto bello quanto fragile”.

Linguetta e Tallone

Linguetta a soffietto: scelta intelligente. Sottile ma efficace, resta al suo posto e non crea pieghe fastidiose sul collo del piede. Qui ASICS è riuscita a fare una cosa rara: togliere volume “inutile” e mantenere comfort. Molte scarpe super imbottite sono comode i primi 3 km e poi diventano un problema perché si muove tutto.

I lacci piatti e leggermente corrugati tengono bene il nodo e aiutano ad avere una chiusura uniforme. Il tallone, invece, merita due righe in più: meno “cuscino esagerato” rispetto al passato, più precisione. Il contrafforte esterno stabilizza, e il collarino lavora senza mordere. È una Nimbus che diventa più “ergonomica”: sempre comoda, ma più guidata.

Calzata

La calzata è uno degli elementi che renderà felici gli amatori: “entra facile, sta ferma, non ti rompe”. Il tallone è ben bloccato, l’arco plantare non è invadente, e l’avampiede concede spazio sufficiente per la dilatazione del piede sui lunghi. Se sei tra due taglie o hai pianta molto larga, vale la regola classica: prova o valuta la versione wide se disponibile. Ma per un piede medio la Nimbus 28 è una scarpa che calza come ti aspetti da ASICS.

Intersuola

Qui sta la vera identità della Nimbus 28: FF Blast Plus con PureGEL al tallone. Tradotto in esperienza: molta protezione, impatto filtrato, sensazione “morbida ma non spugnosa”. Il ritorno energetico c’è, ma è moderato. Non aspettarti la risposta di una super foam da gara o di una daily trainer reattiva: qui ASICS vuole darti continuità, non esplosività.

Se appoggi di tallone, sentirai tanta protezione e un comportamento molto controllato. Se appoggi più di mesopiede/avampiede, la scarpa diventa un filo più vivace perché la geometria anteriore e la rigidità torsionale supportano la rullata. Ma resta una scarpa “tranquilla”: non ti invita a spingere, ti invita a scorrere.

La cosa positiva è che questa filosofia rende la Nimbus 28 molto utilizzabile nella vita reale. Perché il runner amatore non fa sempre allenamenti perfetti: a volte è stanco, a volte è rigido, a volte arriva dal lavoro. Avere una scarpa che ti perdona e ti protegge è un vantaggio enorme.

DINAMICA DI CORSA

Con stack alto, la paura classica è l’instabilità. La Nimbus 28 però sorprende: la base è ampia e la struttura è coerente, quindi la sensazione è di sicurezza. Non è una scarpa che “ti scappa via” quando giri o quando atterri un po’ storto. È neutra, sì, ma è neutra “stabile”. E questo è il motivo per cui la Nimbus 28 può funzionare anche per runner con leggera tendenza a pronare, purché non abbiano bisogno di vero supporto correttivo.

A livello di ritmi, la Nimbus 28 dà il meglio quando la usi per quello che è: corse lente, medie tranquille, lunghi lenti, recuperi. Puoi anche portarla a ritmi medi sostenuti, ma non è lì che brilla. Se il tuo allenamento prevede spesso progressivi aggressivi o ripetute, meglio affiancare un secondo modello più reattivo.

Battistrada

Il battistrada ASICS Grip Hybrid è un buon compromesso tra trazione e durata. Su asfalto asciutto va molto bene, su bagnato leggero resta affidabile. Non è una scarpa da sterrato: se fai spesso strade bianche o terreni sporchi, meglio un modello più adatto o almeno una suola più “coprente”.

• Trazione: buona su urbano asciutto, buona su bagnato leggero
• Uso ideale: strada, piste ciclabili, parchi con fondo compatto
• Nota pratica: se “strisci” molto, consumi prima qualsiasi gomma

Dopo 100 km di utilizzo (indicazione di test), non emergono segni evidenti di usura prematura. La durata stimata è circa 700–800 km, che è esattamente quello che ci aspettiamo da una daily trainer di questo livello.

Stabilità, flessibilità e soletta

È importante sapere che la Nimbus 28 non è una scarpa “morbida e instabile”. È morbida, sì, ma ben gestita. La rigidità torsionale è superiore a quello che molti si aspettano da una max cushion, e questo aiuta sia la stabilità sia la transizione.

La flessibilità è contenuta: la scarpa guida la rullata, non ti lascia una libertà totale come una scarpa più bassa e tradizionale. Ma su una max cushion è la cosa più sensata: se vuoi stabilità e protezione, non puoi avere anche la sensazione “nuda e cruda” del piede sul terreno.

La soletta Ortholite è comoda, traspirante e sostituibile. Buona notizia per chi usa plantari personalizzati: la Nimbus 28 ha volumi adeguati e non diventa una “morsa” appena inserisci un plantare.

Ritmi, distanze e target

Dove ha senso usare la Nimbus 28? Qui bisogna essere pratici.

• Distanze: da 10 km a maratona (e oltre, se ti piace la max cushion)
• Ritmi ideali: 7:00/km fino a 4:30/km (zona comfort)
• Allenamenti ideali: lenti, lunghi, recuperi, rigeneranti

Target perfetto:

• runner amatori tra 50 e 90 kg
• neofiti che vogliono protezione e comfort senza complicazioni
• chi torna da periodi di carico alto e vuole scaricare stress articolare
• chi cerca una daily trainer “sicura” e durevole

Meno indicata se:

• cerchi una scarpa unica per fare tutto (ripetute, gare, progressivi veloci)
• vuoi tanto rimbalzo e ritorno energetico
• sei molto leggero e corri spesso forte: potresti preferire modelli più “snelli”

Pregi e difetti

Pregi

1. Più leggera e più equilibrata: finalmente una Nimbus meno “cicciona” e più gestibile.
2. Comfort vero: tomaia premium, calzata stabile e tanta protezione.
3. Stabilità sorprendente: per essere neutra e alta, è molto più sicura di quanto pensi.
4. Scarpa da costanza: ideale per chi vuole correre spesso senza pagare pegno a livello muscolo-articolare.

Difetti

1. Ritorno energetico limitato: non è una scarpa “divertente” se vuoi spingere.
2. Non è una tuttofare: per allenamenti veloci serve un secondo paio più reattivo.
3. Stack importante: chi ama feeling basso e naturale potrebbe non apprezzare la rullata guidata.

Prezzi e approfondimenti

Se il tuo obiettivo è avere una scarpa affidabile e comoda per tutto l’inverno, per aumentare volume senza stress, o semplicemente per avere una daily trainer “premium” da usare spesso, la Nimbus 28 è una scelta razionale. È una scarpa che lavora per te, non una scarpa che ti chiede di essere perfetto.

Conclusione: ASICS Gel Nimbus 28 in sintesi

L'articolo ASICS Gel Nimbus 28, la recensione di una scarpa più comoda e leggera proviene da The Running Pitt.

Purtroppo per ovvie ragioni il lancio sul mercato italiano è avvenuto soltanto in maniera digitale, utilizzando i social network per promuovere l’orologio. Noi abbiamo avuto modo di partecipare settimana scorsa alla conferenza stampa di presentazione prima del lancio ufficiale di oggi. Presto però pubblicheremo la nostra recensione dettagliata in ottica Pitt 2.0, sperando nella fine del Lockdown. Per ora accontentatevi di una pre-review e della Preview su Youtube.

Polar Grit X, l’orologio GPS Multisport da trail

Diciamolo subito, Polar non aveva finora un’offerta credibile per gli amanti del trail, nonostante fosse molto focalizzata sulla performance. Con il Polar Grit X, è stata colmata un’importante lacuna, anche alla luce delle ultime tendenze del podismo italiano: sempre più persone preferiscono il trail. Se nel passato la mancanza delle mappe è stato un problema per l’azienda finlandese, ora sembra davvero cosa

Polar Grit X in sintesi

Parlando con alcuni amici blogger internazionali, siamo arrivati alla conclusione che il Polar Grit X sia una versione evoluta del Polar Vantage V. Forse è una semplificazione ma in sintesi che ha:

• (quasi) lo stesso software, almeno a giudicare dalla presentazione;
• (quasi) lo stesso hardware, forse “leggermente” più resistente, avendo superato il test dello standard militare americano, chiamato MIL-STD-810G.
• l’introduzione delle Mappe Komoot, di cui abbiamo parlato nel blog un paio di anni fa.

Sappiamo però che nel mondo Tech tutto può cambiare con un battito di ciglio, almeno a livello software. E Polar si è dimostrata molto capace nello rispettare le scadenze delle roadmap software.

Nei giorni scorsi, abbiamo realizzato un video di sintesi per spiegare le principali caratteristiche e novità del Polar Grit X. Ecco la nostra recensione Youtube. Com’è oramai tipico, faremo 2 recensioni nei prossimi giorni, quella Web e quella video:

Così come il Polar Vantage V, anche il nuovo dispositivo Grit adotta una forma più moderna, in linea con i gusti del momento. Disponibile nelle tre colorazioni nero, bianco e verde.

Come il Polar Vantage V, il Grit X si presenta con un quadrante rotondo con un diametro di 46 mm per 13 mm di altezza ed un peso molto ridotto (64 g). Per le altre specifiche aspettiamo la release ufficiale.

Batteria e GPS

Non sono state rilasciate le specifiche ufficiali della batteria, appena possibile le indicheremo qui sul blog. La cosa è certa è che nella release ufficiale si parla di:

• una durata che si attesta intorno alle 40 ore in modalità allenamento. Con la registrazione GPS ad ogni secondo e la rilevazione cardio al polso, si colloca ai primi posti dei GPS come durata. GPS e GLONASS integrati, nuovo Chipset Sony, con tecnologia «assisted GPS» per una ricezione del segnale più rapida, il dispositivo è inoltre equipaggiato con il barometro altimetrico.
• una durata di 100 ore in risparmio energetico.

Cinturino

Esistono diverse tipologie di cinturini in silicone intercambiabile. Molto probabilmente vale quanto già visto nel Polar Vantage V, che era disponibile in due dimensioni per accontentare tutti gli utenti (S: circonferenza del polso 130-185 mm – M/L: 155-210 mm). Vi alleghiamo i dettagli della conference call, ci saranno diverse opzioni ed ancora una volta il doppio passante del cinturino, il primo fisso il secondo mobile, con logo, per assicurare un confort ottimale:

Nuove funzioni del Polar GritX

Secondo i documenti di marketing dell’azienda finlandese, sono diverse le caratteristiche che contraddistinguono il Grit X come prodotto innovativo. Nell’idea dell’azienda, «queste funzioni permetteranno al Polar Grit X di segnare un passo in avanti rispetto all’attuale standard dei GPS da polso da trail.». Analizziamone una per una.

Hill Splitter, per correre in salita e discesa al meglio

Polar ha introdotto una funzione chiamata Hill Splitter, che ha un obiettivo molto semplice. Uno dei problemi nel trail è ovviamente come gestire l’intensità nei cambi di ritmo. Questa nuova funzione riconosce automaticamente tratti in salita e discesa, offrendo poi a fine sessione analisi specifiche per ogni pendenza, che consentono di migliorare la prestazione, comparare le diverse sessioni e strutturare gli allenamenti in modo efficace.

FuelWise, assistente per l’alimentazione

Un’altra criticità per gli atleti che si apprestano ad affrontare percorsi molto lunghi e faticosi è la strategia di integrazione. Polar Grit X è dotato della nuova funzione FuelWise, un assistente personale al polso che aiuta a creare un corretto piano di integrazione ed idratazione e durante il percorso ti ricorda quando reintegrarti. Inoltre, mostra in dettaglio il riepilogo del consumo calorico effettivo, suddiviso in carboidrati, proteine e grassi.

Le mappe con Koomot

Ne avevamo già parlato qualche anno fa sul Blog. Se nel passato la gestione delle mappe non era stata uno dei punti di forza di Polar, oggi la scelta dell’azienda finlandese è andata sull’integrazione con l’app Koomot che avevamo recensito 2 anni fa sul blog. Ora è possibile importare percorsi su Polar Grit X ed ottenere una guida e navigazione lungo l’itinerario. Inoltre, Grit X include anche le funzioni di bussola e Back to Start, che indica in tempo reale la direzione e distanza in linea d’aria dal punto di partenza.

Open Weather Map, previsioni Meteo

Inoltre, per pianificare le uscite ed essere aggiornati in tempo reale sulle condizioni del tempo, Polar Grit X offre le previsioni meteo fino a due giorni successivi con l’app OpenWeatherMap, visualizzando sullo schermo informazioni come temperatura, mm di pioggia, velocità e direzione del vento, tasso di umidità.

Funzioni del Vantage V

Sono state adottate anche le principali funzionalità innovative del Polar Vantage V, che quindi conosciamo bene e già descritte in dettaglio nella recensione.

Di seguito descriveremo brevemente le cinque principali innovazioni presenti nel dispositivo:

1. Polar Precision Prime: innovativo sistema di rilevazione della frequenza cardiaca dal polso, questo sistema unisce tre tecnologie e precisamente la lettura ottica a 10 led (5 verdi e 5 rossi) con diversa lunghezza del fascio di luce, 4 sensori/diodi (utilizzati anche per la ricarica) per la rilevazione dell’effettivo contatto fra dispositivo e pelle infine l’accelerometro 3D, l’integrazione di questi tre sistemi fornisce un dato accurato e «depurato» da dati erronei determinati dai disturbi causati dal movimento. In sintesi il Polar Precision Prime unisce tre tecnologie. A parte la lettura a 10 led, il dispositivo contiene sensori di rilevazione del contatto con la pelle e accelerometro 3D.
   
2. Running Power: il Vantage V è il primo orologio al mondo ad offrire la misurazione della potenza di corsa direttamente dal dispositivo, senza quindi necessità di ricorrere a dispositivi esterni, che sono tuttavia compatibili.
3. Recovery Pro: funzione per la misurazione della variabilità cardiaca, serve a gestire l’equilibrio fra allenamento e recupero nel breve e nel lungo periodo, rispettivamente di 7 e di 28 giorni, funzione che richiede l’effettuazione del test ortostatico tramite fascia cardiaca (Polar H7 o H10)
4. Training Load Pro: analizza il carico di lavoro in maniera completa e dettagliata, analizzando i dati di carico muscolare, cardiaco e quello percepito.

Tutte queste funzioni sono state spiegate in super dettaglio nella recensione del Polar Vantage V, a cui potrete fare riferimento al link allegato.

Altre funzioni importanti già esistenti

Altre caratteristiche importanti presenti sugli altri orologi Polar, che ritroviamo anche sul Grit X:

• Polar Sleep Plus Stage: funzione che offre un monitoraggio e un’analisi completa del sonno con il tempo effettivo e tempo totale, distinzione fra qualità e quantità, su base settimanale e mensile. Questa funzione è in grado di analizzare ogni dettaglio del sonno (durata, cicli, fasi, interruzioni) e fornisce un punteggio relativo alla sua qualità.
• Nightly Recharge: misura il recupero del sistema nervoso autonomo (SNA), in base ai dati di frequenza cardiaca, variabilità cardiaca (intervalli battito-battito) e ritmo del respiro, indicando quanto durante la notte ti sei effettivamente ricaricato dallo stress quotidiano.
• FitSpark: in base al livello di forma fisica, lo storico degli allenamenti ed il recupero, suggerisce ogni giorno degli allenamenti di diverso tipo (cardio, potenziamento muscolare, core) ed offre una guida completa durante la sessione.

Ovviamente queste non sono le sole funzioni disponibili, perché come abbiamo visto nella Roadmap Polar, l’azienda Finlandese è sempre stata molto brava a rispettare quanto promesso. Aggiorneremo questa pre-view appena possibile, una volta a disposizione il prodotto completo.

Conclusione

Il Polar Grit X si pone di diritto nei prodotti di altissima fascia, nonostante il prezzo di 429 euro non sia così elevato. Resta da vedere se gli amanti del trail decidano di cambiare marca, sapendo ovviamente che Polar entrata solo quest’anno nel trail ha comunque prodotti davvero innovativo. Solo il tempo lo dirà. Noi per ora non possiamo consigliarvi, ma lo faremo tra qualche settimana.

Approfondimenti

Di seguito i dettagli per le altre guide e recensioni preparate per gli strumenti Polar:

• Recensioni prodotti Polar

L'articolo Polar Grit X, un GPS evoluto per il Trail Running proviene da The Running Pitt.

Tra allenamento e gioco in mezzo c’è Zwift Running, la nostra prova

Personalmente mi sono reso subito conto che il tappeto non è mio amico, correre chiusi in una stanza non è facile, il senso di claustrofobia e la monotonia regnano sovrani. Inizialmente ho provato a guardare la tv ma se il protagonista corre e si sposta a destra o sinistra mi vien naturale seguirlo e finisco col mettere un piede fuori dal tappeto rischiando di farmi male. Sono quindi costretto a seguire programmi tv “statici” …ma correre guardando Masterchef è una tortura e si trascorre il tempo dell’allenamento pianificando piatti che vanificheranno i risultati ottenuti portando la forma fisica più verso Antonio Cannavacciuolo che verso Eliud Kipchoge!

In questo scenario grigio sono cambiati anche i discorsi nei vari gruppi WhatsApp di corsa passando dai dettagli sui ritmi nelle gare pianificate ad una sorta di gruppo di supporto psicologico…  ma proprio da qui (grazie Massimiliano Doria) arriva un suggerimento che ha ribaltato la situazione: Corsa Virtuale!  

In meno di mezz’ora ho preparato tutto ed ho iniziato a correre con il mio Avatar in questo mondo virtuale che ha reso più sostenibile l’allenamento sul tapis roulant. Mi sembra quasi di giocare con la Wii, il tempo trascorre facilmente e si sente la “competizione” perché ci si trova fianco a fianco con runners da tutto il mondo che al loro ritmo si allenano da casa come me.

Ho usato Zwift, nata principalmente per chi fa rulli ma altrettanto valida per la corsa, che non necessita di presentazioni. La piattaforma offre tantissimo e non ci addentreremo nei dettagli di ogni aspetto altrimenti dovremmo scrivere un libro ma ci limiteremo a guidarvi alla configurazione per partire subito con una corsa in compagnia.

Come Cominciare con Zwift

Se siete curiosi di provare ecco i semplici passaggi da seguire.

Strumenti necessari:

• un tapis roulant (se lo avete appena acquistato è probabile che sia già compatibile con questo tipo di attività)
• uno smartwatch evoluto (che abbia la Corsa Virtuale come attività) o un footpod bluetooth
• una fascia cardio compatibile (alcuni Garmin non necessitano della fascia)
• uno smartphone o tablet su cui installare l’app Zwift
• un leggio o simili per posizionare il dispositivo o una tv con cui condividere lo schermo per godersi lo scenario virtuale della corsa

La nostra prova di Zwift per i runner

Nel nostro test abbiamo usato un vecchio tappeto senza alcun tipo di connessione, il Garmin Forerunner 245 music che non necessita di fascia o footpod ed un Samsung S10 aggiornato.

Scaricare l’app

Iniziamo con il download e la registrazione sulla piattaforma Zwift aderendo alla versione di prova e creando il nostro “io” virtuale. Pochi semplici passi comuni a tutti i tipi di registrazione con informazioni base su stessi e l’indirizzo mail. Verifichiamo se il nostro sportwatch prevede la corsa virtuale o se necessitiamo di un footpod.

Come iniziare

Indossiamo le scarpe e una volta sul tappeto posizioniamo il telefono o condividiamo lo schermo con la tv e avviamo l’app. Toccando il tasto centrale con il nostro nome arriveremo subito nella schermata “Dispositivi Connessi”, con il bluetooth acceso e l’orologio pronto per l’attività corsa virtuale si collegano i tre aspetti: Velocità di corsa, Frequenza cardiaca e Cadenza toccandoli e selezionando tra i dispositivi rilevati. In questo caso tutto abbinato al Forerunner 245. Quando tutte le caselline sono blu con la scritta Connected sotto appare il tasto OK.

La schermata successiva permette la scelta di eventuali obiettivi e luoghi per correre e sotto l’attesissimo tasto corri che vi porterà magicamente sulla strada! Ora avviate il tappeto ed il Garmin iniziando a correre e vedrete che l’omino farà altrettanto. Ovviamente se vi fermerete lo farà anche lui!

Utilizzo

Nella schermata avrete tempo per osservare varie informazioni tra cui, oltre ai classici dati da corsa, l’elenco delle persone che incontrerete sul percorso che possono essere runners o ciclisti. terminata l’attività fermerete l’orologio e dall’app andando sul tasto MENU verranno riassunti i dati della sessione e troverete il tasto Termina la Corsa. Durante il tragitto potrete raggiungere eventuali obiettivi che vi porteranno ad ottenere premi e riconoscimenti virtuali e potrete scegliere se cambiare percorso.

Zwift Running, in conclusione

Piaciuta la corsetta virtuale? Non aspettatevi sensazioni da maratona di Londra ma è sempre meglio che correre nello scantinato tra 4 muri. Io rimango un runner che predilige senza dubbio la corsa all’aria aperta ed abitando sul carso triestino scelgo di uscire anche al buio e con temperature bassissime ma tengo a portata di piede questa possibilità per le giornate di pioggia o per situazioni, che spero non si ripetano più, come questa che stiamo vivendo tutti.

L'articolo Zwift Running, la competizione virtuale, la nostra recensione proviene da The Running Pitt.

Ogni podista che ha scelto di confrontarsi con la distanza regina sa quanto la mente sia importante per preparare al meglio la maratona, quanto entri in gioco lungo i 42,195km e quanto sia fondamentale per aiutarci a raggiungere il traguardo.

L’importanza della mente, Foto di Pierre Bamin, fonte: Unsplash

Per quanto questa consapevolezza sia patrimonio condiviso da ogni podista, le ricerche scientifiche hanno, ad oggi, portato evidenze contrastanti e contraddittorie. Non sembra infatti chiaro quali elementi psicologici siano o meno coinvolti e quali favoriscano il miglioramento della prestazione.

TheRunningPitt ha già supportato una precedente ricerca su mente e maratona, dalla quale sono emersi interessanti risultati e che sarà pubblicata a Luglio su una rivista scientifica. Nei mesi estivi avremo quindi l’attenzione di condividere con voi quanto emerso.

La nostra ricerca

Con il desiderio di comprendere quali sono gli aspetti mentali che contraddistinguano i maratoneti più veloci e, di conseguenza, come poterli allenare, noi di TheRunningPitt abbiamo deciso di sposare una ricerca sviluppata anche da alcuni dei collaboratori del sito (Massi Milani e Cesare Picco)

Basta rispondere a poche domande a questo link

Il questionario può essere compilato da chiunque abbia partecipato anche a una sola maratona durante la sua carriera podistica. Nello specifico lo studio andrà ad approfondire come la mente può aiutare o frenare noi podisti lungo gli ultimi 12 km della distanza regina e come può supportarci nel gestire le eventuali crisi che seguono il muro.

In questo tempo che scorre lento, nell’astinenza che ognuno di noi prova per la corsa, rispondere alle domande della ricerca può essere un modo tornare a mettere le scarpette da running, anche solo attraverso i nostri ricordi ed il pensiero.

Come partecipare

Aiutateci rispondendo al questionario (clicca sul link qui sotto) e/o condividendolo con amici podisti in astinenza da corsa!

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Il team di lavoro

Cesare Picco; Massimiliano Andrea Milani; Sergio Costa; Davide Cappellari; Martin John Trout; Luca Filipas

L'articolo La mente dopo il muro della maratona: aiutaci a comprendere quanto è importante! proviene da The Running Pitt.