Non c’è due senza tre… mila!

8 minuti

8 minutiTerza gara in pista in due settimane (qui il 10.000, qui il 5.000), primo 3.000 (purtroppo pomeridiano…) a Trieste, per poi replicare giovedì prossimo (alle 20:15, meglio!) a Gorizia.

Condizioni meteo sfavorevoli come le altre volte (previsti 30° e oltre il 50% di umidità), ma siamo in giugno e non si può pretendere di correre col fresco! Certo, ci sono orari e orari (ore 17:00 per il 10.000, ore 11:15 per il 5.000, probabilmente intorno alle 17:00 il 3.000 di domani).

Questa settimana ho corso per pochi chilometri (40 km in cinque sedute) cercando di non strafare per recuperare bene da domenica, con un’unica seduta impegnativa mercoledì mattina in pista (4 x 600 metri in 1’49” con 400 metri di recupero in 1’31”, qui il GPS, sono praticamente passato ai 3.000 poco sotto i 10′).

Cercherò come sempre di correre al massimo delle mie possibilità, comunque consapevole che giovedì prossimo sarà più “semplice” ottenere un riscontro cronometrico migliore, essendoci solitamente parecchi iscritti con personali tra 8’40” e 9’00”.
Se poi troverò “compagnia” anche domani sera, meglio ancora! In caso contrario, proverò a replicare migliorando leggermente la gara dello scorso anno (corsa in solitaria, qui), con un primo mille in 2’56”, cercando poi di non perdere troppo nel secondo mille (3’00” l’anno scorso), per concludere in progressione magari gli ultimi due giri (3’01” il mille finale l’anno scorso).

Ci sarà la mia tifosa numero 1, sarà impossibile andare piano!

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