Considerando che…
… due mesi fa (18 dicembre 2011), alla “Pisa Marathon 2011” (conclusa con l’attuale personal best in 2h29’44”), passavo alla mezza in 1h14’24” (qui il GPS della gara)…
… dopo due settimane di rigenerazione con pochissima corsa, ho iniziato con calma la preparazione invernale il 2 gennaio 2012 con quattro settimane di costruzione/potenziamento (qui, qui, qui e qui i resoconti), una settimana di corse progressive al gelo in montagna (qui il resoconto), una settimana di corse lottando contro la Bora record (qui il resoconto, nonostante tutto sono riuscito a fare anche dei “lavori”), una settimana di scarico (questa)…
… non ho praticamente effettuato alcun lavoro specifico per la maratonina (medi lunghi, ripetute con recupero al ritmo del medio, lunghi conclusi in forte progressione ecc.)…
… da un paio di giorni mi porto dietro un po’ di tosse e raffreddore…
CON CHE TEMPO CONCLUDERÒ DOMENICA LA “GIULIETTA & ROMEO HALF MARATHON“?
Ovviamente molto dipenderà dall’ultimo punto (raffreddore), sperando di risolvere il tutto entro sabato (comunque, meglio adesso che tra un mese)!
A oggi (sperando in condizioni meteo “normali”) direi:
>=1h15’00”… evidentemente stavo peggio di come mi sentivo;
1h14’xx”… vabbé;
1h13’xx”… non male;
1h12’xx”… molto bene;
1h11’xx”… super;
1h10’xx”… fantascienza;
<=1h09’59”… ma per favòr!!!
