Commenti a: I podisti italiani su Strava, un’analisi statistica

Di: Massi Two Sixty-Five

Massi Two Sixty-Five — Wed, 14 Dec 2016 19:27:00 +0000

era in effetti prevista una recensione… ma non sarà prima di Natale, abbiamo già tutti gli “slot” occupati!

Di: Gianmarco Pitteri

Gianmarco Pitteri — Wed, 14 Dec 2016 14:58:00 +0000

Yes, dati veramente interessanti!

Di: Francesco Cornacchia

Francesco Cornacchia — Wed, 14 Dec 2016 12:08:00 +0000

A proposito di Strava, avete provato l’estensione StravistiX?
https://chrome.google.com/webstore/detail/stravistix-for-strava/dhiaggccakkgdfcadnklkbljcgicpckn?hl=zh-CN
Per ora funziona solo con Opera e Chrome: nel caso di account basic, fornisce alcune analisi simili all’account Premium (breakdown del passo, HR zones etc.), ed inoltre effettua un’analisi del TRIMP per tutti quei dati con valori di HR.
Non ho ancora letto la letteratura in merito, ma il grafico che ha generato per me, a naso, mi torna.
Ne esiste anche un’altra versione
https://chrome.google.com/webstore/detail/stratistix-with-arpee-sco/bilbbbdgdimchenccmooakpfomfajepd/related
ma con questa non riesco ad accedere alle statistiche grafiche.

Di: Francesco Cornacchia

Francesco Cornacchia — Mon, 05 Dec 2016 18:46:00 +0000

Io sono appena nato, ma qui mi sto evolvendo!

Di: Massi Two Sixty-Five

Massi Two Sixty-Five — Mon, 05 Dec 2016 16:59:00 +0000

diciamo che l’obiettivo del blog è proprio quello di trovare spunti di riflessione per podisti evoluti.

Di: Gianmarco Pitteri

Gianmarco Pitteri — Mon, 05 Dec 2016 13:02:00 +0000

Beh ovviamente il percorso cambia tutto, salita, discesa e anche numero di curve a destra e sinistra. Per le varie valutazioni, l’ideale sarebbe un lungo rettilineo in piano!

Di: Francesco Cornacchia

Francesco Cornacchia — Mon, 05 Dec 2016 12:04:00 +0000

Ciao alo,
intanto devo delle scuse a @therunningpitt:disqus e @massitwosixtyfive:disqus: prima di postare avrei dovuto leggere la serie di articoli sulle dinamiche di corsa (http://therunningpitt.com/2016/04/dinamiche-di-corsa-garmin-seconda-parte-vendetta.html) che ho trovato estremamente interessanti!
Il blog e decisamente un ottimo strumento per migliorarsi e discutere.
Riguardo il tuo commento, ho effettuato alcune prove in salita ed ho visto come, in maniera naturale, ho aumentato la cadenza per mantenere lo sforzo costante.
Credo che questo sia una atteggiamento acquisito che ho sviluppato nell’ambiente (estremamente) collinare nel quale vivo.
Al tempo stesso i tempi di contatto diminuiscono, indice di un cambio di dinamica di corsa (piú avampiede).
Ho iniziato qualche prova in piano, per esempio stamattina (https://www.strava.com/activities/794036617) corsa di recupero cercando di mantenere alta la cadenza.
All fine, come i nostri dicono nell’articolo sulle dinamiche di corsa, la correlazione tra i parametri di contatto, simmetria e oscillazione é molto legata allo stile personale di corsa (apro petizione per offrire a Massi i dati di corridori catalogati per stile e divisi per pendenze medie), ma credo sia molto importante valutare il percorso (mi sembra di vedere che Pitt corre spesso in salita).

Di: Gianmarco Pitteri

Gianmarco Pitteri — Wed, 30 Nov 2016 09:34:00 +0000

Esatto! :-D

Di: Luca L.

Luca L. — Wed, 30 Nov 2016 08:47:00 +0000

Alla fine sembrerebbe che raggiungere le cadenze dei campioni sia abbastanza fattibile, il vero problema è fare le stesse lunghezze di falcata :-) ;-D

Di: alo

alo — Tue, 29 Nov 2016 22:06:00 +0000

non intendevo dire che tutto è lineare, ho solo fatto due conti da cadenza e velocità per trovare la falcata e si vede che sia la cadenza che la falcata crescono più o meno linearmente in funzione della velocità, secondo i dati che hai scritto all’inizio. E fin qui è solo matematica. Invece analizzare le dinamiche di corsa per capire su quale parametro lavorare in allenamento per migliorare è tutta un’altra cosa. Non ho un GPS con le dinamiche, ma se lo avessi andrei a rilevare i parametri con alcuni allenamenti a diverse velocità in pianura per poi verificare gli andamenti in funzione della velocità stessa ed i miglioramenti a distanza di tempo o con differenti stili di corsa (es. appoggio di tallone o avampiede)