Commenti a: “Turin Marathon 2013”, la Maratona non perdona! https://therunningpitt.com/2013/11/turin-marathon-2013-la-maratona-non-perdona.html Corsa, allenamento, alimentazione, scarpe e orologi GPS dei podisti amatori che vogliono migliorare le prestazioni in maratona e nelle altre distanze. Corri con Pitt e Massi. Mon, 24 Mar 2014 07:26:09 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=5.2.21 Di: “Lisert 8K 2014″, ottima gara, ottimo allenamento, pronto per “MM 2014″ ‹ The Running Pitt https://therunningpitt.com/2013/11/turin-marathon-2013-la-maratona-non-perdona.html#comment-2205 Mon, 24 Mar 2014 07:26:09 +0000 http://therunningpitt.com/?p=1999#comment-2205 […] rimane sempre il banco di prova numero uno, soprattutto se non si gareggia da oltre quattro mesi (qui l’ultima […]

]]> Di: Gianmarco Pitteri https://therunningpitt.com/2013/11/turin-marathon-2013-la-maratona-non-perdona.html#comment-1993 Tue, 26 Nov 2013 14:19:00 +0000 http://therunningpitt.com/?p=1999#comment-1993 Ciao,

io ho fatto una cosa del genere nel 2011 ed è andata bene. Leggiti questi tre post:
http://therunningpitt.com/2011/11/il-dopo-maratona-lasciare-accorciare-o-doppiare.html
http://therunningpitt.com/2011/12/pisa-marathon-2011-a-5-settimane-da-torino.html
http://therunningpitt.com/2011/12/pisa-marathon-2011-doppiare-la-maratona-si-puo.html

L’importante è valutare molto bene se il fisico ha recuperato, se poi anche la testa dice di sì… nel tuo caso sarebbero tre settimane (nel mio erano cinque), però è comunque fattibile!

]]> Di: lorenzo https://therunningpitt.com/2013/11/turin-marathon-2013-la-maratona-non-perdona.html#comment-1992 Tue, 26 Nov 2013 14:12:00 +0000 http://therunningpitt.com/?p=1999#comment-1992 Ciao Gianmarco, terminato maratona di firenze 24.11 con un po di amaro in bocca, tempo finale 3h02m, 1.30 passaggio alla mezza, poi nel fnale quando ho visto svanire il muro delle 3h, ho mollato progressivamente, vorrei valutare (se sto bene nei possimi giorni) altra maratona a pisa il 15.12. Cosa ne pensi?

]]> Di: Gianmarco Pitteri https://therunningpitt.com/2013/11/turin-marathon-2013-la-maratona-non-perdona.html#comment-1991 Mon, 25 Nov 2013 09:06:00 +0000 http://therunningpitt.com/?p=1999#comment-1991 Ciao!
Bella teoria, diciamo che dipende dai…
Per il chip, lo metto sempre nello stesso posto: purtroppo questo aveva una minuscola protuberanza (difetto di fabbrica?)… dai e dai, comunque niente di grave.

]]> Di: luca san giacomo https://therunningpitt.com/2013/11/turin-marathon-2013-la-maratona-non-perdona.html#comment-1990 Mon, 25 Nov 2013 08:53:00 +0000 http://therunningpitt.com/?p=1999#comment-1990 mitico pitt.
complimenti per la prova che tu consideri non brillante. cmq sei primo dei m35 e 20 assoluto. primo triestino. sarò abituato alle mie prestazioni da tartaruga ma non mi sembra malaccio.
il mio collega / amico che corre con me ha una teoria: la chiamo la teoria di merda (scusa il francesismo). se la settimana prima di una gara (mezza o maratona che sia) le sensazioni sono di m…. andrà tutto bene. altrimenti se tutto e “troppo ok” ci saranno sorprese (in negativo). per me funziona anche se io corro un minuto più lento di te a km!!!!!!
ciao
luca
p.s. domanda: ma dove lo metti il chip per rovinarti così i piedi? nelle calze?

]]> Di: Gianmarco Pitteri https://therunningpitt.com/2013/11/turin-marathon-2013-la-maratona-non-perdona.html#comment-1989 Sat, 23 Nov 2013 13:39:00 +0000 http://therunningpitt.com/?p=1999#comment-1989 In realtà nel confronto tra 2013 e 2012 sono stato 39” più lento nella maratona primaverile, ma 12” più veloce in quella autunnale, nell’unica mezza preparata sono stato più veloce di 12”, nei 3.000 in pista sono stato più lento di 7”. Direi che siamo lì… ;-)
Alle ultra non ci penso nemmeno: già 42,195 km mi sembrano troppi!!!

]]> Di: Andrea87 https://therunningpitt.com/2013/11/turin-marathon-2013-la-maratona-non-perdona.html#comment-1988 Sat, 23 Nov 2013 11:32:00 +0000 http://therunningpitt.com/?p=1999#comment-1988 Non sarà l’annata dell’anno scorso, ma è sempre un bell’andare! Vista la tua predilezione per le lunghe distanze, hai mai pensato alle ultra?

]]> Di: Gianmarco Pitteri https://therunningpitt.com/2013/11/turin-marathon-2013-la-maratona-non-perdona.html#comment-1987 Fri, 22 Nov 2013 12:55:00 +0000 http://therunningpitt.com/?p=1999#comment-1987 Grazie! Infatti tutto sommato la vedo positivamente, esperienza per il futuro!!!

]]> Di: Andrea https://therunningpitt.com/2013/11/turin-marathon-2013-la-maratona-non-perdona.html#comment-1986 Fri, 22 Nov 2013 12:53:00 +0000 http://therunningpitt.com/?p=1999#comment-1986 Gara e racconto fantastici…! Se gestendo (parzialmente) male la gara fai questi tempi, non c’è che farti i più grandi complimenti! Bravissimo..

]]> Di: Gianmarco Pitteri https://therunningpitt.com/2013/11/turin-marathon-2013-la-maratona-non-perdona.html#comment-1985 Fri, 22 Nov 2013 11:59:00 +0000 http://therunningpitt.com/?p=1999#comment-1985 Infatti, come ho scritto da altre parti, le somme si tirano alla fine, quindi serviranno altre gare (servirebbero anche altri atleti!) per promuovere o bocciare un cambio di metodologia.
Prima dell’esordio in maratona sicuramente almeno un paio di lunghissimi vanno fatti, più che altro per abituarsi alla sensazione di “gambe dure” oltre un certo chilometraggio.
Per il discorso del correre “a sensazione”, sicuramente c’è un margine di flessibilità che va utilizzato a seconda della giornata: nel mio caso, Corsa Lenta tra 3’40” e 4’00” (3’40” in formissima, 3’50” tutto ok, 4’00” se stanco), mentre il giorno dopo il lavoro di metà settimana tra 4’00” e 4’20” (4’00” in formissima, 4’10” tutto ok, 4’20” se stanco). Prima di cambiare, correvo spesso anche a 4’50” o più lento!
Per comprendere meglio…
– prima: 2 sedute tirate, 2 corse lentissime, 2 o 3 corse lente;
– ora: 2 sedute tirate, 4 corse lente “svelte”.

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