Commenti a: Elettrostimolazione e podismo: Compex Runner, la recensione

Di: Anonimo

Anonimo — Fri, 31 Jan 2020 13:27:43 +0000

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Di: Corsa e Compex: guida alla scelta dei prodotti perfetti

Corsa e Compex: guida alla scelta dei prodotti perfetti — Wed, 11 Dec 2019 08:20:41 +0000

[…] anche leggere la recensione dettagliata del nostro Massi Milani, atleta primo classficato tra gli italiani alla Maratona di New York […]

Di: Fabio

Fabio — Sun, 04 Feb 2018 15:32:00 +0000

Massi, come sempre super-recensione! Una domanda ma X curare la tendinite lo impostavi sempre al limite della sopportabilità?

Di: Gaetano Marinola

Gaetano Marinola — Fri, 19 Jan 2018 20:45:00 +0000

Ciao Massi, grazie per l’ennesima recensione dettagliata.
Sto usando il compex da qualche mese (modello SP 2.0) per il recupero muscolare e devo dire che i risultati sono sorprendenti.
Ora vorrei però integrarlo per la componente Endurance, forza e lavoro aerobico in ottica preparazione maratona.
Sul sito compex ho trovato questa guida https://www.compexstore.com/en/blog/how-integrate-electrostimulation-marathon-preparation
ma non so quanto sia attendibile visti i range molto ampi (di 1 ora) tra le diverse ipotesi di chiusura della gara.
Che ne pensi di questo programma?
È attendibile o nelle tue ricerche hai trovato del materiale aggiuntivo?

Ciao,
Gaetano.

Di: Renato Spinelli

Renato Spinelli — Fri, 05 Jan 2018 07:32:00 +0000

Verissimo

Di: Massi Milani

Massi Milani — Thu, 04 Jan 2018 08:39:00 +0000

Ciao Stefano, per quanto riguarda il dubbio etico, direi che lo risolvi…. usandolo solamente per il recupero e (non te lo auguro) per la cura degli eventuali infortuni. Sul posizionamento degli elettrodi, è tutto molto semplice, dopo qualche giorno si capisce facilmente come posizionarli. Esistono chiare istruzioni di posizionamento anche via web. Il cavo Mi Sensor è incluso all’interno della confezione, non ne abbiamo scritto per non appesantire ulteriormente l’articolo. Per quanto riguarda il programma Antalgico, tendenzialmente ha l’obiettivo di curare le varie patologie, dopo diverse sedute. Ovviamente la cura “fai da te” non è mai suggerita, quindi anche in questo caso deve essere visto come un integratore. Gli elettrodi non hanno polarità, la definizione tecnica è spiegata a pagina 110 del manuale: “corrente rettangolare costante compensata, così da escludere qualsiasi componente di corrente continua per evitare polarizzazioni residue a livello cutaneo”. Ciao e a presto.

Di: Massi Milani

Massi Milani — Thu, 04 Jan 2018 08:24:00 +0000

ciao Renato, grazie mille. Ovviamente l’articolo ha richiesto tanti mesi di test e di valutazioni. Molti atleti hanno a disposizione Compex, penso che sia uno strumento ideale nell’arsenale del podista evoluto. Poi è chiaro che il tempo è limitato per tutti.

Di: Massi Milani

Massi Milani — Thu, 04 Jan 2018 08:22:00 +0000

ciao Franco, grazie mille per il contributo. Penso che si sostituisca (almeno in parte) la necessità del massaggio, o quantomeno con il Compex si possa riuscire a risparmiare del tempo e facilitare il recupero.

Di: Massi Milani

Massi Milani — Thu, 04 Jan 2018 08:20:00 +0000

ciao Mauro, come scritto nell’articolo, il Compex serve soltanto come “integratore” e non come sostituto della corsa. Ovviamente una seduta di resistenza aerobica avrà (quasi) la stessa funzione della corsa lenta sui muscoli ma nessun vantaggio cardio. Come spiegato nel libro di Jack Daniels (http://amzn.to/1ZwGGZ0) non correre per alcuni giorni avrà comunque un impatto sulla forma fisica. Il nostro suggerimento è integrare la corsa con il Compex. Ovviamente partendo in maniera easy.

Di: Massi Milani

Massi Milani — Thu, 04 Jan 2018 08:16:00 +0000

ciao Domenico, grazie per il tuo contributo.