Commenti a: Mindful Running https://therunningpitt.com/2017/07/mindful-running.html Corsa, allenamento, alimentazione, scarpe e orologi GPS dei podisti amatori che vogliono migliorare le prestazioni in maratona e nelle altre distanze. Corri con Pitt e Massi. Sat, 21 Oct 2017 17:12:00 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=5.2.21 Di: Massi Milani https://therunningpitt.com/2017/07/mindful-running.html#comment-800755 Sat, 21 Oct 2017 17:12:00 +0000 http://therunningpitt.com/?p=6104#comment-800755 grazie Ivano

]]> Di: Massi Milani https://therunningpitt.com/2017/07/mindful-running.html#comment-800754 Sat, 21 Oct 2017 17:11:00 +0000 http://therunningpitt.com/?p=6104#comment-800754 Marco, assolutamente focalizzarsi è la soluzione vincente. Il multitasking non credo porti a risultati vincenti nel lungo termine. Per quanto riguarda la corsa e gli allenamenti mix, direi che ne parla Jack Daniels fin dalla prima edizione del suo libro

]]> Di: Massi Milani https://therunningpitt.com/2017/07/mindful-running.html#comment-800753 Sat, 21 Oct 2017 17:09:00 +0000 http://therunningpitt.com/?p=6104#comment-800753 Cesare, devi sapere che nella mia azienda in Belgio offrono dei corsi gratuiti per i dipendenti di mindfulness per evitare il burnout. Non sapevo del discorso relativo al battito cardiaco, sicuramente da approfondire. I tuoi complimenti mi fanno davvero piacere.

]]> Di: cesare https://therunningpitt.com/2017/07/mindful-running.html#comment-800434 Tue, 17 Oct 2017 19:00:00 +0000 http://therunningpitt.com/?p=6104#comment-800434 Recensione veramente ben fatta e decisamente interessante. La mindfulness è uno degli argomenti più interessanti degli ultimi anni e tra le mille panacee psicologiche proposte al pubblico ha ricevuto molte conferme scientifiche.
Una persona mi raccontava di come aveva scelto di passare dal running al cucinare per rilassarsi. Diceva “andavo a correre per non pensare, ma finivo per pensare sempre. Quando cucino non penso a nulla”. Applicare la mindfulness al running può ovviare a questo inconveniente.
A titolo personale la mindfulness può avere anche una valenza a livello prestazionale, perchè quando si applicano tecniche psicologiche di focalizzazione durante l’attività sportiva il battito cardiaco scende (almeno nel mio caso) di 5/6 pulsazioni mantenendo invariata la velocità.
Grazie Massi dell’impegno e mi hai fatto optare per l’acquisto del libro ;)

]]> Di: Gianmarco Pitteri https://therunningpitt.com/2017/07/mindful-running.html#comment-767042 Thu, 10 Aug 2017 10:58:00 +0000 http://therunningpitt.com/?p=6104#comment-767042 Mentre una volta essere “multitasking” era (forse) un vantaggio, ora a mio avviso ci sono addirittura troppi task, quindi meglio tornare a focalizzare ;-)

]]> Di: Ivano https://therunningpitt.com/2017/07/mindful-running.html#comment-747936 Thu, 13 Jul 2017 13:43:00 +0000 http://therunningpitt.com/?p=6104#comment-747936 Complimenti Massi – veramente bellissima e riuscita questa recensione.
E’ da più di un anno ormai che m’interesso per il ‘mindfullness’.

]]> Di: Marco Iozzolino https://therunningpitt.com/2017/07/mindful-running.html#comment-747906 Thu, 13 Jul 2017 11:27:00 +0000 http://therunningpitt.com/?p=6104#comment-747906 Focalizzare o multitasking…questo è un bel dilemma per me. Sia lavorativamente che come amatore che nella vita.
Ottimizzare o precisare…
Parlando di corsa e allenamento mi sbaglio o stanno prendendo piede anche sessioni con allenamenti mix tra 2 o più qualità? In tal caso?

Comunque complimenti bellissimi spunti!

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