Commenti a: Come migliorare il sonno per recuperare meglio https://therunningpitt.com/2017/05/come-migliorare-il-sonno-per-recuperare-meglio.html Corsa, allenamento, alimentazione, scarpe e orologi GPS dei podisti amatori che vogliono migliorare le prestazioni in maratona e nelle altre distanze. Corri con Pitt e Massi. Fri, 12 May 2017 14:28:00 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=5.2.21 Di: Gianmarco Pitteri https://therunningpitt.com/2017/05/come-migliorare-il-sonno-per-recuperare-meglio.html#comment-668313 Fri, 12 May 2017 14:28:00 +0000 http://therunningpitt.com/?p=5645#comment-668313 Eh eh eh però siamo tutti assuefatti alla caffeina… ;-)

]]> Di: Gianmarco Pitteri https://therunningpitt.com/2017/05/come-migliorare-il-sonno-per-recuperare-meglio.html#comment-668312 Fri, 12 May 2017 14:27:00 +0000 http://therunningpitt.com/?p=5645#comment-668312 Io da domenica a giovedì 21:30-5:00, venerdì e sabato dipende ;-)

]]> Di: Massi Two Sixty-Five https://therunningpitt.com/2017/05/come-migliorare-il-sonno-per-recuperare-meglio.html#comment-668311 Fri, 12 May 2017 14:03:00 +0000 http://therunningpitt.com/?p=5645#comment-668311 penso che sia difficile monitorare con una fascia cardio il battito di notte. Non lo consiglierei. Per la qualità del sonno con una Fascia, non ho idea di come si possa fare. Gli activity tracker sono proprio pensati per quello!

]]> Di: Alberto Santomauro https://therunningpitt.com/2017/05/come-migliorare-il-sonno-per-recuperare-meglio.html#comment-668310 Fri, 12 May 2017 13:31:00 +0000 http://therunningpitt.com/?p=5645#comment-668310 Hai ragione Massi e ti ringrazio per il consiglio, ma in
questo momento non posso permettermi un upgrade tecnologico e volevo sfruttare
le potenzialità di una sensore cardio BT o quello ANT di garmin per monitorare
per curiosità statistica la FC e qualità del sonno durante la notte.

]]> Di: Alberto Santomauro https://therunningpitt.com/2017/05/come-migliorare-il-sonno-per-recuperare-meglio.html#comment-668309 Fri, 12 May 2017 13:28:00 +0000 http://therunningpitt.com/?p=5645#comment-668309 In compagnia anche mia.. una sera ho preso una granita al caffè e non ho praticamente dormito tutta la notte, al mattino in ogni caso mi sono alzato riposato e senza problemi, fino al pomeriggio :-)

]]> Di: Massi Two Sixty-Five https://therunningpitt.com/2017/05/come-migliorare-il-sonno-per-recuperare-meglio.html#comment-668308 Fri, 12 May 2017 13:24:00 +0000 http://therunningpitt.com/?p=5645#comment-668308 sei sempre più avanti di noi. Io che non dormo mai più di 2 giorni nello stesso letto dovrei capire se esiste qualcosa che mi consenta di monitorare in viaggio il mio sonno. Per ora mi limito a Garmin Fenix 5. Qualche consiglio?

]]> Di: Massi Two Sixty-Five https://therunningpitt.com/2017/05/come-migliorare-il-sonno-per-recuperare-meglio.html#comment-668307 Fri, 12 May 2017 13:22:00 +0000 http://therunningpitt.com/?p=5645#comment-668307 guarda che Beddit è un sistema, l’app serve solo per visualizzare i dati (per il dettaglio: http://amzn.to/2ps92eB). L’alternativa Europea si chiama Withings Aura (http://amzn.to/2r9aJeh) ed è molto efficace. Usare la fascia cardio per monitorare i dati del sonno… è semplicemente anacronistico nel 2017. Lo fa persino una Fitness Band come Xiaomi Mi Band 2 a poco prezzo (http://amzn.to/2r7zeaT), anche se bisogna attivare un plugin.

]]> Di: Federico https://therunningpitt.com/2017/05/come-migliorare-il-sonno-per-recuperare-meglio.html#comment-668306 Fri, 12 May 2017 13:13:00 +0000 http://therunningpitt.com/?p=5645#comment-668306 Lost tranquillo, sei in buona compagnia :-)

]]> Di: Alberto Santomauro https://therunningpitt.com/2017/05/come-migliorare-il-sonno-per-recuperare-meglio.html#comment-668305 Fri, 12 May 2017 12:50:00 +0000 http://therunningpitt.com/?p=5645#comment-668305 Ri-Ringrazio.. allora stasera provo a smanettarci un po’..

Comunque tornando al post del blog.. sono in linea con Federico..

Per me vale 261 gg. l’anno.. max 23.00 ma raramente e sono tendenzialmente sveglio dalle 5.00-5.15..poi attendo la “sveglia”, per una questione di “tempi” scanditi! :-)

]]> Di: Federico https://therunningpitt.com/2017/05/come-migliorare-il-sonno-per-recuperare-meglio.html#comment-668303 Fri, 12 May 2017 12:42:00 +0000 http://therunningpitt.com/?p=5645#comment-668303 Dalle 22.30/23 alle 4.30/5, per 350 giorni l’anno. E quando sgarro (soprattutto se dormo di più) la sensazione di rintronamento è palese. Gli orari perfetti, gli orari della tigre per dirla alla “Aldo Rock”!

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