Commenti a: Running Revolution… valida per tutti?

Di: Gianmarco Pitteri

Gianmarco Pitteri — Wed, 03 May 2017 12:57:00 +0000

Bella idea, ci penso… ;-)

Di: Stefano P

Stefano P — Wed, 03 May 2017 12:51:00 +0000

Probabilmente, anzi certamente hai ragione. Una volta potresti proporre proprio una scaletta delle cose migliorabili, proprio nell’ ordine che tu ritieni più importante e dal quale si troverebbe prima e maggior miglioramento tangibile nella prestazione.
Comunque il bello è che su questo tuo sito ci sono suggerimenti x migliorare ogni aspetto.

Di: Gianmarco Pitteri

Gianmarco Pitteri — Wed, 03 May 2017 07:11:00 +0000

Sicuramente, anche perché a certi livelli ogni piccolo dettaglio che ti fa migliorare anche di solo lo 0,5% può fare la differenza tra una medaglia o un ventesimo posto! Se però devo mettere in fila in ordine d’importanza le varie caratteristiche allenabili per migliorare nella corsa, ne trovo tante altre prima che a mio avviso garantiscono miglioramenti sicuri e tangibili in poco tempo e molto meno sforzo. Certo, avendo tempo, tutto è migliorabile e su tutto si può lavorare, ma senza perdere di vista le cose fondamentali.

Di: Stefano P

Stefano P — Tue, 02 May 2017 20:43:00 +0000

Non voglio certo dissentire da te ma mi permetto di dire che forse anche a quei super campioni potrebbe giovare curare la tecnica. Non abbiamo la controprova che non possa essere così. Ma di certo a me piacerebbe saper correre bene e sento potrebbe migliorare anche le mie prestazioni. Siccome ho un livello piuttosto basso sono molti gli aspetti da curare e non essendo la corsa x me l’unica cosa importante potrei trovare più stimolante questa direzione piuttosto che una magrezza troppo spinta.

Di: Gianmarco Pitteri

Gianmarco Pitteri — Tue, 02 May 2017 06:52:00 +0000

Più che altro è sufficiente osservare tutti quelli che corrono veramente forte per capire che non hanno un unico modo o stile di corsa, con appoggi e posture completamente diversi, ma (per la loro individualità) efficaci. A mio avviso ha senso cercare di migliorare dove ci sono “errori” evidenti, fermo restando che vanno valutate tante cose: magari uno pensa che gli infortuni dipendano tutti dal modo di correre, quando invece è in sovrappeso (atletico) di 10 kg…

Di: Stefano P

Stefano P — Mon, 01 May 2017 06:37:00 +0000

Ciao. A quanto capito a Gianmarco questo metodo non convince, mentre a Massimiliano si e quindi lui stava mettendo a frutto gli insegnamenti proposti. Volevo sapere se durante la preparazione x le tue ultime ottime maratone hai corso in questo modo.
Se possibile volevo le sue impressioni anche se x quanto riguarda le performance e quindi il punto 1 i tempi parlano già da soli.
A me questo metodo sembra un approccio molto valido e volevo metterlo in pratica anche se senza qualcuno che segua gli esercizi e la corsa mi risulta un po’ difficile.

Di: Sebaldo Di Gregorio

Sebaldo Di Gregorio — Fri, 18 Nov 2016 15:17:00 +0000

Io ho provato, ho fatto a che gli esercizi x circa un mese. Alcuni cose le ritengo utili, ma le altra drop zero le ho abbandonate e con un drop 4 mi trovo molto meglio. Almeno per me il risultato è stato che pensavo troppo All avampiede ed ho massacrato i polpacci, risolti con i rulli blackroll incredibile quando bene mi facciank. Concordo che bisogna portare correzioni logiche al proprio stile senza stravolgere. Credo di essere andato molto vicino a rompere qualcosa ma fortunatamente mi allenavo troppo poco x fare danni quindi consiglio prudenza sulla base della mia poca esperienza.

Di: franco chiera

franco chiera — Sat, 05 Nov 2016 14:42:00 +0000

ho letto drop zero e mi sono venuti i brividi ai tendini. Comunque l’epub è sul tablet, insieme a massini e l’arte della vittoria. Ma prima devo finire Rocco Schiavone :-D

Di: Alo

Alo — Sat, 05 Nov 2016 08:50:00 +0000

ciao a tutti, anch’io dopo la classifica dei libri ho letto Running Revolution ed ho provato solo la prima parte esercizi 1-10 (ma con drop 4mm già nell’armadio). Poi mi sono fermato per un dolore ai piedi arrivati proprio alla fine. Confermo che il percorso è molto lungo e l’autore consiglia di dedicarsi al metodo in esclusiva, quindi senza allenarsi o gareggiare con la tecnica precedente. Le mie sensazioni sono che mi è molto faticoso/innaturale correre sull’avampiede intorno ai 5’/km, mentre sotto i 4’30” si va che è una bellezza. Ma non ho dati sufficienti per capire se ci sia un miglioramento dell’efficienza/velocità. Nel mio caso quindi potrei arrivare con molto allenamento a correre una 5km sui 4’00”, dopo aver costruito la muscolatura per tenere i 20min. (sono arrivato a fare 10x(1′ corsa + 1′ cammino)). Tornando a correre di tallone mi sono accorto che la tecnica era leggermente migliorata, anche alla continua attenzione a mantenere passo corto e frequenza alta. Perciò sono passato da un’idea ON/OFF ad una mista: inserire gradualmente la tecnica Pose nella corsa normale (4’norm+1’pose, ecc), o fare le ripetute brevi/salite sull’avampiede, per dare stimoli diversi al corpo e irrobustire i muscoli gradualmente (polpaccio in primis). Le aspettative iniziali erano sulla riduzione infortuni, ma c’è da dire che a 45 anni forse è più rischioso il cambiamento se non si fa grande attenzione alla gradualità.

Di: LostInJapan

LostInJapan — Fri, 04 Nov 2016 21:50:00 +0000

In effetti il libro non l’ho letto, ma di video e articoli ne ho letti un po’. E non dice delle cose stupide, anzi, molti consigli sono appropriati. Ma tra dire che ci sono principi di biomeccanica che vanno applicati ad un atleta in base al suo corpo (e storia e stile) per renderlo piu’ efficiente e dire che c’e’ un “metodo” che va andare tutti piu’ veloci e’ un po’ eccessivo. Specie quando leggo di discussioni di persone che cercano le differenze tra il metodo Pose e Chi o altri, come se ognuno cercasse di dare ragione al proprio “stile”… :-)