Commenti a: Corsa e aerei: come allenarsi bene, viaggiando tanto https://therunningpitt.com/2016/03/corsa-e-aerei-come-allenarsi-bene-viaggiando-tanto.html Corsa, allenamento, alimentazione, scarpe e orologi GPS dei podisti amatori che vogliono migliorare le prestazioni in maratona e nelle altre distanze. Corri con Pitt e Massi. Mon, 10 Aug 2020 14:42:05 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=5.2.21 Di: Racconti in valigia: sport e viaggio oltre i propri limiti. - There and Back Again https://therunningpitt.com/2016/03/corsa-e-aerei-come-allenarsi-bene-viaggiando-tanto.html#comment-811112 Wed, 06 Nov 2019 15:31:26 +0000 http://therunningpitt.com/?p=3940#comment-811112 […] Se parliamo semplicemente di vacanza, direi che i principali consigli sono di alimentazione e pianificazione delle uscite. Solitamente si corre in estate, quindi è opportuno evitare di uscire in ore calde. A me non dispiace correre sul Tapis Roulant, anche per la possibilità d’allenarsi più intensamente. È fondamentale comunque idratarsi, assumere adeguati integratori e Sali minerali e soprattutto pianificare il percorso prima di uscire a correre. Infine, la corsa deve essere fatta con una scarpa super traspirante per evitare di incorrere in spiacevoli problemi ai piedi. Ma in vacanza il vero consiglio è divertirsi, quindi è importante non prendere in considerazione troppo seriamente tempi e distanze. Tutto con la dovuta calma! Per chi invece dovesse viaggiare per ragioni di lavoro, consiglio di leggere l’articolo Corsa ed Aerei. […]

]]> Di: Gianmarco Pitteri https://therunningpitt.com/2016/03/corsa-e-aerei-come-allenarsi-bene-viaggiando-tanto.html#comment-789248 Mon, 11 Sep 2017 13:43:00 +0000 http://therunningpitt.com/?p=3940#comment-789248 La melatonina è sicuramente utile per riequilibrare i ritmi sonno/veglia e per migliorare la qualità del sonno, aspetto fondamentale nel recupero!

]]> Di: Lumi https://therunningpitt.com/2016/03/corsa-e-aerei-come-allenarsi-bene-viaggiando-tanto.html#comment-785838 Mon, 04 Sep 2017 20:58:00 +0000 http://therunningpitt.com/?p=3940#comment-785838 Ho letto l’articolo con interesse, anche a me ogni tanto capita di viaggiare per lavoro. Prediligo sempre, anche quando sono a casa, allenarmi il mattino, solo che mentre normalmente mi addormento (sin troppo) presto la sera e mi sveglio facilmente al mattino, a volte questa consuetudine si inceppa ed ecco che non riesco ad addormentarmi alla sera e mi ritrovo imbambolato al mattino.

I viaggi sono una delle cause di questo squilibrio, ad esempio adesso sono in questa situazione al ritorno da un viaggio negli USA due settimane fa (questa volta per vacanza).

La domanda è questa, cosa ne pensi dell’uso della melatonina per riequilibrare i ritmi del sonno? è efficace? Puo’ interferire o agevolare il recupero sportivo?

]]> Di: Stefano P https://therunningpitt.com/2016/03/corsa-e-aerei-come-allenarsi-bene-viaggiando-tanto.html#comment-430686 Sat, 26 Nov 2016 19:34:00 +0000 http://therunningpitt.com/?p=3940#comment-430686 Ah si?! Bene sarebbe una bella notizia! Attendo buone nuove allora… Visto che avete promesso una recensione, questo potrebbe essere uno spunto importante. Grazie

]]> Di: Massi Two Sixty-Five https://therunningpitt.com/2016/03/corsa-e-aerei-come-allenarsi-bene-viaggiando-tanto.html#comment-430663 Sat, 26 Nov 2016 17:07:00 +0000 http://therunningpitt.com/?p=3940#comment-430663 Stefano, guarda che hai ragione tu! nel senso: 1) sebbene Garmin Forerunner 235 NON prevede di base un sistema di navigazione, e l’unica funzione è il ritorno alla partenza, ti confermo che 2) quella APP di Connect IQ ha delle funzionalità importanti di navigazione. Io per ora sono scettico su Connect IQ, perché la “monetizzazione” dello stesso non è ancora ben impostata, tuttavia varrebbe la pena provare a scaricarla e vedere come funziona. Ti farò sapere nei prossimi giorni. 3) sembra comunque che le funzioni di base siano limitate.

]]> Di: Stefano P https://therunningpitt.com/2016/03/corsa-e-aerei-come-allenarsi-bene-viaggiando-tanto.html#comment-430657 Sat, 26 Nov 2016 16:47:00 +0000 http://therunningpitt.com/?p=3940#comment-430657 Ah ok grazie! Avevo trovato questa pagina http://dynamic.watch ed ero convinto fosse possibile… Ma evidentemente il mio inglese lacunoso mi ha tradito. Grazie ancora… E complimenti anche x le tue prestazioni, la competenza e la conoscenza di te stesso. Anche e soprattutto x questo ultimo punto tu e il tuo socio siete punti di riferimento imprescindibili.

]]> Di: Massi Two Sixty-Five https://therunningpitt.com/2016/03/corsa-e-aerei-come-allenarsi-bene-viaggiando-tanto.html#comment-430647 Sat, 26 Nov 2016 15:58:00 +0000 http://therunningpitt.com/?p=3940#comment-430647 Ciao Stefano, grazie per aver condiviso la tua opinione ed il commento. Molti di questi articoli sono pensati per essere cercati da Internet, cerchiamo sempre di essere esaurienti quando copriamo un argomento. Per rispondere alla tua domanda sulle tracce collinari, purtroppo la divisione Fitness di Garmin è abbastanza carente con i suoi orologi, a livello di navigazione. Se aggiungi inoltre che tu hai comprato un orologio di fascia media (quello che chiamo “Mid Range”), puoi concludere che non c’è praticamente nulla che supporti la navigazione. Per il 235 (ed il 230), l’unica funzione di navigazione supportata è “il ritorno alla partenza”, il resto è assente.

]]> Di: Stefano P https://therunningpitt.com/2016/03/corsa-e-aerei-come-allenarsi-bene-viaggiando-tanto.html#comment-430606 Sat, 26 Nov 2016 13:30:00 +0000 http://therunningpitt.com/?p=3940#comment-430606 Ciao buongiorno E’ sempre un piacere leggere i vostri articoli e spesso a rileggervi dopo un po’ di tempo si trovano informazioni che quando l’articolo fu scritto non si era riusciti a cogliere o per lo meno col tempo erano andate perse. Insomma siete sempre avanti..
Io non viaggio x lavoro e purtroppo viaggio poco anche x vacanze, ma soprattutto x sviluppare la forza, talvolta vorrei seguire tracce collinari che qui in Liguria non mancano e che sono fruibili in formato gpx sul web.
Mi chiedevo se tu o Gianmarco siete a conoscenza se è possibile caricarle sul garmin Forerunner 235 e seguirne poi le indicazioni come con un navigatore. Grazie Stefano

]]> Di: Gianmarco Pitteri https://therunningpitt.com/2016/03/corsa-e-aerei-come-allenarsi-bene-viaggiando-tanto.html#comment-93049 Sat, 02 Apr 2016 19:06:00 +0000 http://therunningpitt.com/?p=3940#comment-93049 La melatonina funziona alla grande!

]]> Di: Gianni https://therunningpitt.com/2016/03/corsa-e-aerei-come-allenarsi-bene-viaggiando-tanto.html#comment-93047 Sat, 02 Apr 2016 14:23:00 +0000 http://therunningpitt.com/?p=3940#comment-93047 No Federico, troppo buono, ma sono uno da retrovie podistiche :-)

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