https://therunningpitt.com/2014/10/le-due-settimane-della-verita.html Corsa, allenamento, alimentazione, scarpe e orologi GPS dei podisti amatori che vogliono migliorare le prestazioni in maratona e nelle altre distanze. Corri con Pitt e Massi. Thu, 27 Nov 2014 14:01:52 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=5.2.21 https://therunningpitt.com/2014/10/le-due-settimane-della-verita.html#comment-2724 Wed, 22 Oct 2014 09:51:00 +0000 http://therunningpitt.com/?p=2686#comment-2724 Ciao,
credo siano entrambi approcci validi, anche se molto dipende da cosa si fa nei giorni e nelle settimane prima e da come è strutturata la settimana-tipo (esempio: due lavori intensi e lunghi –> lunghissimo “tranquillo”, un solo lavoro intenso e lungo o due lavori intensi e corti –> lunghissimo più tirato o doppio lungo).
Probabilmente deciderò sul momento (quindi decideranno le gambe…), ma indicativamente direi che la progressione è la soluzione migliore!

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Stavolta hai messo in tabella anche il classico lunghissimo di 35-38 km: nella mia limitata esperienza credo sia “obbligatorio” e che non possa essere sostituito da due lunghi consecutivi nel weekend, come mi pare avessi fatto la scorsa volta, sbaglio? Un’ultima domanda: terrai un ritmo regolare o lo “spezzerai” in due o più parti (tipo CL 20 km + CM 15)?
Grazie e ancora complimenti per la tua preparazione e per il tuo sito!
Filippo

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