https://therunningpitt.com/2014/05/pistaaa.html Corsa, allenamento, alimentazione, scarpe e orologi GPS dei podisti amatori che vogliono migliorare le prestazioni in maratona e nelle altre distanze. Corri con Pitt e Massi. Mon, 04 Aug 2014 11:34:15 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=5.2.21 https://therunningpitt.com/2014/05/pistaaa.html#comment-2432 Tue, 03 Jun 2014 13:32:00 +0000 http://therunningpitt.com/?p=2489#comment-2432 Grazie!

]]> https://therunningpitt.com/2014/05/pistaaa.html#comment-2431 Sat, 31 May 2014 09:53:00 +0000 http://therunningpitt.com/?p=2489#comment-2431 Be, che dirti se non un grande in bocca al lupo e che crepi.

]]> https://therunningpitt.com/2014/05/pistaaa.html#comment-2429 Thu, 29 May 2014 19:18:00 +0000 http://therunningpitt.com/?p=2489#comment-2429 Di 3.000 ne ho corsi nove (8’52”, 8’57” e 8’59” i migliori tempi), mentre di 5.000 solo due (15’45” e 15’50”), sempre da solo contro il tempo (ma l’anno scorso sono stato tirato per i primi due km) e con meteo “sfortunati”, quindi sui 5.000 ci vado più cauto, almeno come previsioni, poi in gara… ;-)

]]> https://therunningpitt.com/2014/05/pistaaa.html#comment-2428 Thu, 29 May 2014 15:52:00 +0000 http://therunningpitt.com/?p=2489#comment-2428 tra 3000 e 5000 stanno mediamente 5”/km di scarto…se metti 9’00”sui 3000 potresti mettere 15’25”,se metti 8’52” 15’15”…

]]> https://therunningpitt.com/2014/05/pistaaa.html#comment-2427 Thu, 29 May 2014 13:19:00 +0000 http://therunningpitt.com/?p=2489#comment-2427 Nelle uniche due esperienze sui 1.500 ho fatto 4’18” (2008) e 4’19” (2007). Avevo iniziato a correre relativamente da poco, ero sicuramente meno allenato di adesso e anche quella volta non li avevo preparati. Tra l’altro li avevo corsi senza chiodate. OK, sono più vecchio di 6 anni, però… :-D

]]> https://therunningpitt.com/2014/05/pistaaa.html#comment-2426 Thu, 29 May 2014 12:13:00 +0000 http://therunningpitt.com/?p=2489#comment-2426 Se fai un 1.500 sotto i 4’15” senza preparazione specifica sei un mostro! :-) Luca

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