Commenti a: 17 novembre, 16 dicembre, 16 febbraio

Di: Gianmarco Pitteri

Gianmarco Pitteri — Thu, 06 Feb 2014 10:25:00 +0000

In bocca al lupo! Io in realtà non vado a Verona: purtroppo a gennaio non sono riuscito ad allenarmi come previsto, troppe piccole interruzioni… probabilmente la mia prima gara del 2014 sarà a marzo.

Di: Luca Vittorio_Veneto

Luca Vittorio_Veneto — Thu, 06 Feb 2014 10:08:00 +0000

Ciao Gianmarco.. io una settimana prima ovvero tra 4 gg correrò la ventuno da cima dalle mie parti.. motivato ad abbattere il mio muro..spero tu farai uguale a Verona, in bocca al lupo.

Di: Gianmarco Pitteri

Gianmarco Pitteri — Mon, 23 Dec 2013 14:30:00 +0000

Anni fa ho letto i tempi del test di fine preparazione estiva per la Juventus. Era praticamente una gara sui 3.000 metri tra tutta la squadra. Il migliore, poco sotto i 12′!!! Non oso pensare il peggiore…
Il basket è uno sport diverso, si corre ancora meno però sicuramente non ci sono i lunghi momenti di pausa tra una giocata e l’altra (solo durante i tiri liberi va…).

Di: giuseppe

giuseppe — Mon, 23 Dec 2013 13:15:00 +0000

parlavo con un amico della preparazione atletica dei calciatori è lui dice che un calciatore di serie a è in grado di correre un 5000 a 3’50 tranquillamente perché è un ritmo abbordablie. io gli ho fatto notare che il calciatore benché faccia tanti scatti durante una partita anche massimali, ha comunque la possibilità di recuperare da fermo o quanto meno in surplasse, e che ci sono molte pause.E inoltre non allena la potenza aerobica che ci vuole per correre veloce e a lungo ma la resistenza lattacida. Tu che giocavi a basket cosa ne pensi?

Di: Gianmarco Pitteri

Gianmarco Pitteri — Thu, 12 Dec 2013 14:26:00 +0000

Una cosa del genere nella fase introduttiva, anche con qualche ritmo veloce (per esempio dei 400 metri, che ho già iniziato a fare), comunque a breve posterò il programma delle sei settimane…

Di: giuseppe

giuseppe — Thu, 12 Dec 2013 14:22:00 +0000

gianmarco, nella fase introduttiva inserisci lavori di potenziamento in salita e corsa media, mentre nelle ultime 6 settimane lavori principalmente sui ritmi giusto?

Di: Gianmarco Pitteri

Gianmarco Pitteri — Wed, 11 Dec 2013 08:02:00 +0000

Grazie per l’interesse! Stavolta oltre alla reportistica, posterò da subito il programma di sei settimane. Le tre di “introduzione” le ho messe più che altro per gestire le feste e le ferie, inclusa la settimana in montagna: lì bisogna inventarsi gli allenamenti a seconda delle condizioni meteo…
Arianna sta già allenando le dita! :-D

Di: Gianmarco Pitteri

Gianmarco Pitteri — Wed, 11 Dec 2013 07:58:00 +0000

Visto il numero d’iscritti, ci saranno tanti polpacci ai quali attaccarsi, il problema sarà scegliere quelli giusti!

Di: Andrea73

Andrea73 — Tue, 10 Dec 2013 21:58:00 +0000

più che volentieri. Magari mi attacco ai tuoi polpacci in gara….

Di: Paolo Corsini

Paolo Corsini — Tue, 10 Dec 2013 21:35:00 +0000

Gianmarco pensi di fare reportistica settimanale sulle 3+6 di preparazione a questa mezza? Credo sia molto interessante avere questo tipo di dati, aiuta a capire meglio come ti alleni e ci sono informazioni interessanti per noi lettori. Dal mio punto di vista gli appuntamenti di Torino sono stati utilissimi. E poi 3 + 6 tua figlia li gestisce con le dita delle 2 mani ;)