Commenti a: Palestra… per runners!

Di: Gianmarco Pitteri

Gianmarco Pitteri — Mon, 12 Jun 2017 06:52:00 +0000

Avevo iniziato con due serie, poi ero passato a tre. Anche le ripetizioni le avevo aumentate nel tempo. Tendenzialmente, per gli esercizi a corpo libero, un numero di ripetizioni adeguato a sentire fatica, ma facendo sempre l’esercizio in maniera corretta (per esempio 30-40 per parte del “Superman”, 15 per parte del “Runner Touch”), per quelli con i pesi molte meno. Ora comunque ho cambiato routine e a breve cambio ancora… mai fare le stesse cose per troppo tempo ;-)

Di: Emanuel Massaccesi

Emanuel Massaccesi — Sat, 10 Jun 2017 21:21:00 +0000

Ciao, Inizio oggi con la tua scheda per familiarizzare.

Di: Gianmarco Pitteri

Gianmarco Pitteri — Fri, 13 Sep 2013 09:05:00 +0000

Venezia quest’anno niente… per il 2014, non ho ancora iniziato a pensarci!

Di: Abro

Abro — Fri, 13 Sep 2013 09:00:00 +0000

Sono abitudinario, se vieni alle maratone di Treviso o Venezia, sarà un piacere! :-)

Di: Gianmarco Pitteri

Gianmarco Pitteri — Fri, 13 Sep 2013 08:53:00 +0000

Alla prima occasione utile, una birra post-gara andrà più che bene… ;-)

Di: Abro

Abro — Fri, 13 Sep 2013 08:44:00 +0000

Grazie! Vorrei tanto potermi sdebitare in qualche modo per i tanti consigli, ma come si fa con uno che fa il lento sotto i 4’/Km? ;-))

Di: Gianmarco Pitteri

Gianmarco Pitteri — Fri, 13 Sep 2013 07:46:00 +0000

Non demoralizzarti se le prime volte ti sembrano impossibili, ci vuole tempo!

Di: Andrea

Andrea — Fri, 13 Sep 2013 07:32:00 +0000

Ottimo! Ne trarrò sicramente spunto