Commenti a: Due settimane per un altro muro https://therunningpitt.com/2013/02/due-settimane-per-un-altro-muro.html Corsa, allenamento, alimentazione, scarpe e orologi GPS dei podisti amatori che vogliono migliorare le prestazioni in maratona e nelle altre distanze. Corri con Pitt e Massi. Sat, 01 Dec 2018 20:20:50 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=5.2.21 Di: Gianmarco Pitteri https://therunningpitt.com/2013/02/due-settimane-per-un-altro-muro.html#comment-1269 Wed, 27 Feb 2013 10:15:35 +0000 http://therunningpitt.com//?p=20#comment-1269 De più… ;-)

]]> Di: Fausto Brancaccio https://therunningpitt.com/2013/02/due-settimane-per-un-altro-muro.html#comment-1268 Wed, 27 Feb 2013 10:14:37 +0000 http://therunningpitt.com//?p=20#comment-1268 Solo una parola…. Daje

]]> Di: Gianmarco Pitteri https://therunningpitt.com/2013/02/due-settimane-per-un-altro-muro.html#comment-1267 Wed, 27 Feb 2013 08:41:19 +0000 http://therunningpitt.com//?p=20#comment-1267 Anche a testate!

]]> Di: Andrea87 https://therunningpitt.com/2013/02/due-settimane-per-un-altro-muro.html#comment-1266 Wed, 27 Feb 2013 08:38:02 +0000 http://therunningpitt.com//?p=20#comment-1266 Dai che lo abbatti sto muro!

]]> Di: Gianmarco Pitteri https://therunningpitt.com/2013/02/due-settimane-per-un-altro-muro.html#comment-1265 Wed, 27 Feb 2013 08:26:12 +0000 http://therunningpitt.com//?p=20#comment-1265 Ciao!
In realtà questa settimana si tratta di un mini-scarico, nel senso che taglio giusto un paio di chilometri alle sedute di recupero e a quelle di corsa lenta, più che altro per riuscire a partire per i due allenamenti di qualità un po’ meno stanco. Poi, i due allenamenti saranno più intensi di quelli precedenti: stamattina 4 x 3 km a 3’27” con in mezzo un mille di “recupero” a 3’47” (lottando un po’ con la Bora), domenica almeno una decina di km sotto i 3’30”, col finale forte.
Il vero scarico inizierà la prossima settimana, con un’unica seduta di qualità al mercoledì…

P. S. Alleniamoci duro che quest’anno arriviamo 26° e 27°… ;-)

]]> Di: sim weg https://therunningpitt.com/2013/02/due-settimane-per-un-altro-muro.html#comment-1264 Wed, 27 Feb 2013 00:27:33 +0000 http://therunningpitt.com//?p=20#comment-1264 ciao Gianmarco,
mi sfugge il motivo dello scarico chilometrico e della riduzione dei lavori di qualità così presto e non a partire dalla settimana della gara.
Non c’è il rischio di perdere velocità e brillantezza con tutti quei giorni di corsa lenta e di recupero?
In bocca al lupo
Simone

]]> Di: Gianmarco Pitteri https://therunningpitt.com/2013/02/due-settimane-per-un-altro-muro.html#comment-1263 Tue, 26 Feb 2013 08:14:57 +0000 http://therunningpitt.com//?p=20#comment-1263 E che sia festa per tutti… però per i prossimi dodici giorni non voglio sentire la parola “wind”… in nessuna lingua! ;-)

]]> Di: Gianmarco Pitteri https://therunningpitt.com/2013/02/due-settimane-per-un-altro-muro.html#comment-1262 Tue, 26 Feb 2013 08:10:28 +0000 http://therunningpitt.com//?p=20#comment-1262 Speriamo che la ricetta dia una buona torta!

]]> Di: artedicorrere https://therunningpitt.com/2013/02/due-settimane-per-un-altro-muro.html#comment-1261 Mon, 25 Feb 2013 23:38:03 +0000 http://therunningpitt.com//?p=20#comment-1261 Allora, finalmente a tale Maratonina (in teoria) ci ritroveremo tutti! (intendo anche diversi personaggi di Twitter ^_^) Detto questo: io mi sono fatta una distorsione alla caviglia giovedì, ma l’obiettivo è rimettermi in strada a fine settimana. See you there, son of the wind! ;)

]]> Di: kaiale https://therunningpitt.com/2013/02/due-settimane-per-un-altro-muro.html#comment-1260 Mon, 25 Feb 2013 20:52:28 +0000 http://therunningpitt.com//?p=20#comment-1260 non è una novità visto che ti seguo su fb e twitter….
però qui lo dico:
tanti km e tanta qualità, la ricetta per andare forte

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