Commenti a: Trofeo Val Rosandra 2012 (3.000 in pista), e il muro (muretto dai…) dei 9′ non c’è più! https://therunningpitt.com/2012/06/trofeo-val-rosandra-2012-3-000-in-pista-e-il-muro-muretto-dai-dei-9-non-ce-piu.html Corsa, allenamento, alimentazione, scarpe e orologi GPS dei podisti amatori che vogliono migliorare le prestazioni in maratona e nelle altre distanze. Corri con Pitt e Massi. Wed, 08 May 2013 14:21:34 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=5.2.21 Di: Gianmarco Pitteri https://therunningpitt.com/2012/06/trofeo-val-rosandra-2012-3-000-in-pista-e-il-muro-muretto-dai-dei-9-non-ce-piu.html#comment-726 Tue, 26 Jun 2012 17:47:45 +0000 http://therunningpitt.com//?p=61#comment-726 ;-)

]]> Di: Gianmarco Pitteri https://therunningpitt.com/2012/06/trofeo-val-rosandra-2012-3-000-in-pista-e-il-muro-muretto-dai-dei-9-non-ce-piu.html#comment-725 Tue, 26 Jun 2012 17:47:35 +0000 http://therunningpitt.com//?p=61#comment-725 Esatto! Meno sedute, meno km, solo corsette a sensazione, qualche esercizio a corpo libero… l’alimentazione rimane più o meno quella, ovviamente correndo meno bisogna stare un po’ attenti a non prendere 10 kg… ;-)

]]> Di: Anonymous https://therunningpitt.com/2012/06/trofeo-val-rosandra-2012-3-000-in-pista-e-il-muro-muretto-dai-dei-9-non-ce-piu.html#comment-724 Tue, 26 Jun 2012 16:35:38 +0000 http://therunningpitt.com//?p=61#comment-724 mancava la firma, sorry.

FabioM

]]> Di: Anonymous https://therunningpitt.com/2012/06/trofeo-val-rosandra-2012-3-000-in-pista-e-il-muro-muretto-dai-dei-9-non-ce-piu.html#comment-723 Tue, 26 Jun 2012 16:35:19 +0000 http://therunningpitt.com//?p=61#comment-723 Ottimo!!
Se non ho capito male le settimane di stacco prevedono, corsa senza cronometro (!) qualche nuotata e qualche gelato, giusto?
credo che staccare la spina per qualche giorno sia parte integrante della nuova preparazione….
ciao

]]> Di: Gianmarco Pitteri https://therunningpitt.com/2012/06/trofeo-val-rosandra-2012-3-000-in-pista-e-il-muro-muretto-dai-dei-9-non-ce-piu.html#comment-722 Tue, 26 Jun 2012 08:00:39 +0000 http://therunningpitt.com//?p=61#comment-722 Grazie e crepi il lupo!
Infatti, cosa vuoi che siano 40° con l’umidità alle stelle rispetto a sotto zero con Bora oltre i 100 km/h… basta andare (molto!) più piano e godersi la sauna in movimento… ;-)

]]> Di: nino https://therunningpitt.com/2012/06/trofeo-val-rosandra-2012-3-000-in-pista-e-il-muro-muretto-dai-dei-9-non-ce-piu.html#comment-721 Tue, 26 Jun 2012 07:54:05 +0000 http://therunningpitt.com//?p=61#comment-721 complimenti per il tempone e in bocca al lupo per la prossima gara.
ps. anch’io mi sono ripromesso di non lamentarmi più del caldo, o almeno ci provo.

]]> Di: Gianmarco Pitteri https://therunningpitt.com/2012/06/trofeo-val-rosandra-2012-3-000-in-pista-e-il-muro-muretto-dai-dei-9-non-ce-piu.html#comment-720 Tue, 26 Jun 2012 06:17:50 +0000 http://therunningpitt.com//?p=61#comment-720 ;-)

P. S. Il 2 o il 9 settembre sarò dalle vostre parti per una delle due mezze…

]]> Di: Gianmarco Pitteri https://therunningpitt.com/2012/06/trofeo-val-rosandra-2012-3-000-in-pista-e-il-muro-muretto-dai-dei-9-non-ce-piu.html#comment-719 Tue, 26 Jun 2012 06:16:54 +0000 http://therunningpitt.com//?p=61#comment-719 Lì secondo me le possibilità sono <8'50'', >9’20” o “rit”… :-)

]]> Di: Drugo https://therunningpitt.com/2012/06/trofeo-val-rosandra-2012-3-000-in-pista-e-il-muro-muretto-dai-dei-9-non-ce-piu.html#comment-718 Mon, 25 Jun 2012 20:29:53 +0000 http://therunningpitt.com//?p=61#comment-718 Vediamo se il mio pronostico (8’52) troverà riscontro nel prossimo 3000.
Intanto ti faccio i complimenti per questa ottima prova.

]]> Di: Andreadicorsa https://therunningpitt.com/2012/06/trofeo-val-rosandra-2012-3-000-in-pista-e-il-muro-muretto-dai-dei-9-non-ce-piu.html#comment-717 Mon, 25 Jun 2012 14:21:39 +0000 http://therunningpitt.com//?p=61#comment-717 lo sai meglio di me:-)

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