https://therunningpitt.com/2012/04/la-settimana-record-138-km-senza-doppi.html Corsa, allenamento, alimentazione, scarpe e orologi GPS dei podisti amatori che vogliono migliorare le prestazioni in maratona e nelle altre distanze. Corri con Pitt e Massi. Wed, 08 May 2013 12:50:52 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=5.2.21 https://therunningpitt.com/2012/04/la-settimana-record-138-km-senza-doppi.html#comment-590 Tue, 10 Apr 2012 13:47:03 +0000 http://therunningpitt.com//?p=84#comment-590 Non si smette mai d’imparare!

]]> https://therunningpitt.com/2012/04/la-settimana-record-138-km-senza-doppi.html#comment-589 Tue, 10 Apr 2012 13:34:02 +0000 http://therunningpitt.com//?p=84#comment-589 Molto peggio! La mazzata (probabilmente domani, a meno che non ci sia un uragano!) sarà 4 x 3 km intorno a 3’25” con “recupero” (per modo di dire…) 1 km intorno a 3’40”…

]]> https://therunningpitt.com/2012/04/la-settimana-record-138-km-senza-doppi.html#comment-588 Tue, 10 Apr 2012 13:29:51 +0000 http://therunningpitt.com//?p=84#comment-588 Sono curioso di leggere quale sara’ la mazzata.
Tiro ad indovinare: 3X3km con 3′ di recupero tra le ripetute ?

]]> https://therunningpitt.com/2012/04/la-settimana-record-138-km-senza-doppi.html#comment-587 Tue, 10 Apr 2012 11:39:17 +0000 http://therunningpitt.com//?p=84#comment-587 E’ verissimo…certi volumi legati alla qualità ti fanno volare! …ed il lavoro paga sempre ;)

]]> https://therunningpitt.com/2012/04/la-settimana-record-138-km-senza-doppi.html#comment-586 Tue, 10 Apr 2012 09:39:36 +0000 http://therunningpitt.com//?p=84#comment-586 Tanta roba ma sensazioni veramente inconsuete, forse comincio a capire certi discorsi riferiti a certi volumi… vedremo!

]]> https://therunningpitt.com/2012/04/la-settimana-record-138-km-senza-doppi.html#comment-585 Tue, 10 Apr 2012 09:36:50 +0000 http://therunningpitt.com//?p=84#comment-585 mamma mia…io sono contento quando li faccio in un mese i tuoi km di una settimana!

]]> https://therunningpitt.com/2012/04/la-settimana-record-138-km-senza-doppi.html#comment-584 Tue, 10 Apr 2012 06:28:18 +0000 http://therunningpitt.com//?p=84#comment-584 Ben detto!

]]> https://therunningpitt.com/2012/04/la-settimana-record-138-km-senza-doppi.html#comment-583 Mon, 09 Apr 2012 19:24:42 +0000 http://therunningpitt.com//?p=84#comment-583 bravo Pitt! tutto secondo programma direi….bisogna solo avere pazienza fino a Padova…! ci beccheremo li’! Luca M.

]]> https://therunningpitt.com/2012/04/la-settimana-record-138-km-senza-doppi.html#comment-582 Mon, 09 Apr 2012 17:55:40 +0000 http://therunningpitt.com//?p=84#comment-582 Questa settimana inizio a scaricare un po’, mercoledì o giovedì l’ultimissima mazzata (la più tosta del periodo!), poi dal giorno dopo inizio a “tagliare” i km delle singole sedute di un 30%. Domenica massimo 15 km a ritmo maratona, poi la settimana successiva 10/12 km a uscita, con un unico lavoretto mercoledì (2 x 3 km o 3 x 2 km), venerdì riposo obbligatorio e sabato 6 km sciogligambe…
Meno km ma nel complesso ancora un po’ più veloci!

]]> https://therunningpitt.com/2012/04/la-settimana-record-138-km-senza-doppi.html#comment-581 Mon, 09 Apr 2012 17:49:53 +0000 http://therunningpitt.com//?p=84#comment-581 Eh eh eh… si fa quel che si può! E se poi tolgo i 23 km di riscaldamento e i 42 km di recupero, ne restano 73 a una media… :-D

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