Commenti a: Analisi di un lunghissimo 2 https://therunningpitt.com/2012/04/analisi-di-un-lunghissimo-2.html Corsa, allenamento, alimentazione, scarpe e orologi GPS dei podisti amatori che vogliono migliorare le prestazioni in maratona e nelle altre distanze. Corri con Pitt e Massi. Wed, 08 May 2013 13:50:10 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=5.2.21 Di: Gianmarco Pitteri https://therunningpitt.com/2012/04/analisi-di-un-lunghissimo-2.html#comment-576 Thu, 19 Apr 2012 18:09:48 +0000 http://therunningpitt.com//?p=83#comment-576 Ci metto la firma… e se indovini… sorpresa!

]]> Di: Anonymous https://therunningpitt.com/2012/04/analisi-di-un-lunghissimo-2.html#comment-575 Thu, 19 Apr 2012 17:17:15 +0000 http://therunningpitt.com//?p=83#comment-575 scritto tutto …..a giugno la soluzione ..per ora attendiamo..cmq anteprima…sarà media 3’28….se il tempo meteo lo permetterà..mkb

]]> Di: Gianmarco Pitteri https://therunningpitt.com/2012/04/analisi-di-un-lunghissimo-2.html#comment-574 Fri, 13 Apr 2012 18:27:34 +0000 http://therunningpitt.com//?p=83#comment-574 Immaginavo… :-D

]]> Di: Andrea87 https://therunningpitt.com/2012/04/analisi-di-un-lunghissimo-2.html#comment-573 Fri, 13 Apr 2012 14:27:24 +0000 http://therunningpitt.com//?p=83#comment-573 2”3” :-P

]]> Di: Gianmarco Pitteri https://therunningpitt.com/2012/04/analisi-di-un-lunghissimo-2.html#comment-572 Fri, 13 Apr 2012 10:26:32 +0000 http://therunningpitt.com//?p=83#comment-572 … e aggiungo che se miglioro di 3′ sui 10.000 son da nazionale… ah ah ah… magari!!!

]]> Di: Gianmarco Pitteri https://therunningpitt.com/2012/04/analisi-di-un-lunghissimo-2.html#comment-571 Fri, 13 Apr 2012 10:23:46 +0000 http://therunningpitt.com//?p=83#comment-571 In realtà (ma il post è volontariamente fuorviante!) è il contrario, nel senso che stavolta il lunghissimo è arrivato dopo 7 giorni di chilometraggi consistenti, ai quali aggiungere una gara tosta corsa 5 giorni prima e un altro allenamento tostissimo corso 2 giorni prima!
E considerando anche l’orario di partenza (4:46 AM)…

Quelli prima di Torino e Pisa erano invece corsi in condizioni quasi ottimali, con meno km nelle gambe, il giorno prima non era una giornata lavorativa ed essendo domenica, sono partito alla solita ora, quindi intorno alle 6:00…

Aggiungiamo anche le sensazioni attuali… a Padova si va per fare il botto, speriamo nel senso giusto!!!

]]> Di: Andrea87 https://therunningpitt.com/2012/04/analisi-di-un-lunghissimo-2.html#comment-570 Fri, 13 Apr 2012 10:13:29 +0000 http://therunningpitt.com//?p=83#comment-570 Anche considerando la variabile clima credo tu sia un pochino meno in forma rispetto a Torino/Pisa. E’ normalissimo durante l’anno avere picchi di forma (poche settimane), periodi di forma normale (oltre l’80%) e periodi di scarsa forma (poche settimane). Fossi in te inizierei a guardare con particolare attenzione agli esercizi di tecnica di corsa rapidità e forza, ho conosciuto gente che ha fatto un bel salto di qualità inserendoli nella propria routine. Anche un miglioramento di 2’/3′ (tantissimi) su un 1000m ti permetterebbe di sfruttare un maggiore potenziale sulle lunghe distanze.

]]> Di: Gianmarco Pitteri https://therunningpitt.com/2012/04/analisi-di-un-lunghissimo-2.html#comment-569 Thu, 12 Apr 2012 09:35:28 +0000 http://therunningpitt.com//?p=83#comment-569 Proprio considerando TUTTO quanto fatto prima dei vari lunghissimi e le sensazioni attuali… si va alla grande… ;-)

Crepi il lupo!!!

]]> Di: orlando ҉ magic https://therunningpitt.com/2012/04/analisi-di-un-lunghissimo-2.html#comment-568 Thu, 12 Apr 2012 09:33:17 +0000 http://therunningpitt.com//?p=83#comment-568 a occhio e croce non sembreresti da personale leggendo i numeri che hai snocciolato…ma vuoi mettere l’allenamento dell’altro ieri? vuoi mettere che l’audacia (nello sperimentare cose nuove) va premiata? e poi la giornata quando è la tua…succede di tutto! in bocca al lupo ;)

]]> Di: Gianmarco Pitteri https://therunningpitt.com/2012/04/analisi-di-un-lunghissimo-2.html#comment-567 Thu, 12 Apr 2012 06:55:15 +0000 http://therunningpitt.com//?p=83#comment-567 Giusto, i lunghi devono essere “allenanti” e non distruttivi, anche perché normalmente ci si arriva con tanti km nelle gambe corsi nella settimana precedente. Il giorno della maratona, i km nelle gambe sono nettamente meno, grazie allo scarico degli ultimi 8/10 giorni…

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