https://therunningpitt.com/2012/03/pieve-di-cento-percorso-veloce-peccato-il-vento.html Corsa, allenamento, alimentazione, scarpe e orologi GPS dei podisti amatori che vogliono migliorare le prestazioni in maratona e nelle altre distanze. Corri con Pitt e Massi. Sat, 01 Dec 2018 20:22:21 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=5.2.21 https://therunningpitt.com/2012/03/pieve-di-cento-percorso-veloce-peccato-il-vento.html#comment-204 Tue, 20 Mar 2012 07:35:08 +0000 http://therunningpitt.com//?p=93#comment-204 grazie!
fabioM

]]> https://therunningpitt.com/2012/03/pieve-di-cento-percorso-veloce-peccato-il-vento.html#comment-203 Mon, 19 Mar 2012 06:41:24 +0000 http://therunningpitt.com//?p=93#comment-203 Ciao, anche per i lunghissimi parto sempre molto presto, quindi non mangio mai niente prima (solo un caffé americano senza zucchero appena sveglio). Durante, se supero i 30 km, prendo sempre un gel di carboidrati a metà percorso, più per “testarlo” in funzione della maratona (in gara di solito ne prendo due).
Non mi porto mai niente da bere e siccome preferisco non fermarmi alle fontanelle… non bevo mai fino alla fine, neanche d’estate!
Ovviamente si tratta di abituarsi, ma la cosa più importante è alimentarsi bene il giorno prima (anzi anche due giorni prima).

]]> https://therunningpitt.com/2012/03/pieve-di-cento-percorso-veloce-peccato-il-vento.html#comment-202 Sun, 18 Mar 2012 21:29:33 +0000 http://therunningpitt.com//?p=93#comment-202 ciao gianmarco. Una domanda.
Oggi ho fatto un lungo di 35 km ma sono arrivato un pò cotto. non so se la causa è la mezza tirata al (mio) massimo domenica scorsa oppure il non aver mangiato niente ne prima ne durante (ho voluto provare).
Tu mangi qualcosa prima di un lungo e/o durante? se si mi puoi dire cosa mangi?
ciao e buona settimana,
fabio

]]> https://therunningpitt.com/2012/03/pieve-di-cento-percorso-veloce-peccato-il-vento.html#comment-201 Tue, 13 Mar 2012 08:35:45 +0000 http://therunningpitt.com//?p=93#comment-201 Dai che è la volta buona…

]]> https://therunningpitt.com/2012/03/pieve-di-cento-percorso-veloce-peccato-il-vento.html#comment-200 Tue, 13 Mar 2012 08:34:59 +0000 http://therunningpitt.com//?p=93#comment-200 In realtà è la prima volta che prendo il lap manuale ogni 5 km. Da quando faccio le gare col GPS mi limito a guardare l’istantaneo (rilevato ogni secondo, quindi con grandissime variazioni) e soprattutto la media al km dalla partenza, tenendo sempre presente che il GPS è tutto tranne che infallibile! Alcune vole prendo solo il lap a metà gara o se mi interessa vedere la progressione finale, a tot km dalla fine.
Prendere il lap ogni singolo km secondo me non ha senso, soprattutto su percorsi con curve o leggeri saliscendi, c’è troppa variabilità: 5 km invece sono una distanza abbastanza lunga per farsi un’idea più precisa del ritmo al quale si sta procedendo.

]]> https://therunningpitt.com/2012/03/pieve-di-cento-percorso-veloce-peccato-il-vento.html#comment-199 Mon, 12 Mar 2012 20:53:03 +0000 http://therunningpitt.com//?p=93#comment-199 Mi incuriosisce una cosa in particolare. Noto che quelli veloci come te prendono il tempo intermedio sui 5 km anzichè ogni singolo km. Come mai questa soluzione ?

]]> https://therunningpitt.com/2012/03/pieve-di-cento-percorso-veloce-peccato-il-vento.html#comment-198 Mon, 12 Mar 2012 14:23:07 +0000 http://therunningpitt.com//?p=93#comment-198 chissà che riesca a venire anch’io a ferrara…..

]]> https://therunningpitt.com/2012/03/pieve-di-cento-percorso-veloce-peccato-il-vento.html#comment-197 Mon, 12 Mar 2012 10:10:21 +0000 http://therunningpitt.com//?p=93#comment-197 Grazie: meno di 1” per anni di differenza (11), però se era Ferrara cercavo di beccarlo prima del traguardo… ;-)

]]> https://therunningpitt.com/2012/03/pieve-di-cento-percorso-veloce-peccato-il-vento.html#comment-196 Mon, 12 Mar 2012 10:03:02 +0000 http://therunningpitt.com//?p=93#comment-196 complimenti sei arrivato solo 7″ dopo del mio caro amico Michel, che potrebbe essere tuo figlio (’87) quindi i complimenti valgono doppio

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