Commenti a: Stretching pre corsa, come fare https://therunningpitt.com/2011/11/its-stretching-time.html Corsa, allenamento, alimentazione, scarpe e orologi GPS dei podisti amatori che vogliono migliorare le prestazioni in maratona e nelle altre distanze. Corri con Pitt e Massi. Thu, 25 Apr 2019 07:02:10 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=5.2.21 Di: Gianmarco Pitteri https://therunningpitt.com/2011/11/its-stretching-time.html#comment-709872 Mon, 05 Jun 2017 13:19:00 +0000 http://therunningpitt.com//?p=124#comment-709872 Bella idea!

]]> Di: Stefano P https://therunningpitt.com/2011/11/its-stretching-time.html#comment-709358 Mon, 05 Jun 2017 08:54:00 +0000 http://therunningpitt.com//?p=124#comment-709358 Poco tempo eppure sei sempre così gentile da rispondere! Campione anche in questo! Grazie
Se possibile dare un altro suggerimento, nel menù a tendina io aggiungerei la voce i miei preferiti, cosicché una volta che ci si è loggati si possa ripescare con facilità tutti quegli articoli che ci interessano maggiormente. Ci sarà l’imbarazzo della scelta ma siccome io vi rileggo spesso credo potrebbe essere un upgrade utile.

]]> Di: Gianmarco Pitteri https://therunningpitt.com/2011/11/its-stretching-time.html#comment-708285 Sun, 04 Jun 2017 14:05:00 +0000 http://therunningpitt.com//?p=124#comment-708285 Ciao, lo utilizzo ma con meno frequenza, mi sono creato anche una sequenza personalizzata che mi porta via tra i 5 e i 10 minuti. Prima o poi arriveremo anche a YouTube, purtroppo il tempo è sempre troppo poco… comunque se spulci un po’ trovi tanti video con diverse sequenze.

]]> Di: Stefano P https://therunningpitt.com/2011/11/its-stretching-time.html#comment-706075 Sat, 03 Jun 2017 08:29:00 +0000 http://therunningpitt.com//?p=124#comment-706075 Ciao Volevo sapere se a tutt’oggi continui ad utilizzare questo metodo di training. Immagino di sì visto il post recente Scusa ma sto cercando un metodo definitivo x annullare i miei continui infortuni

]]> Di: Gianmarco Pitteri https://therunningpitt.com/2011/11/its-stretching-time.html#comment-1806 Tue, 10 Sep 2013 12:46:00 +0000 http://therunningpitt.com//?p=124#comment-1806 Fatto pure quelli, avevano aiutato! A casa, ripassavo…

]]> Di: Abro https://therunningpitt.com/2011/11/its-stretching-time.html#comment-1805 Tue, 10 Sep 2013 12:44:00 +0000 http://therunningpitt.com//?p=124#comment-1805 Non hai pensato di intervenire sulla contrattura con dei massaggi? E’ senz’altro doloroso ma il mio massaggiatore dice che si può riprendere a correre dopo 1 settimana

]]> Di: Gianmarco Pitteri https://therunningpitt.com/2011/11/its-stretching-time.html#comment-134 Thu, 10 Nov 2011 12:15:57 +0000 http://therunningpitt.com//?p=124#comment-134 Infatti per quello lo faccio sempre appena sveglio (corro solo al mattino prima di andare a lavorare).
Prima delle gare invece, siccome passano sempre almeno 3 ore da quando ho fatto stretching, mi limito ai classici movimenti di mobilitazione articolare, dedicandoci un po’ più di tempo rispetto al solito.

]]> Di: Clod https://therunningpitt.com/2011/11/its-stretching-time.html#comment-133 Thu, 10 Nov 2011 12:00:47 +0000 http://therunningpitt.com//?p=124#comment-133 Molto interessante questo nuovo metodo!
Il “problema” del riflesso di contrazione e di irrigidimento del muscolo antagonista l’ho riscontrato un paio di volte in gara in effetti (specialmente nella prima fase di corsa, dopo la transizione dalla frazione in bici).

Oggi vado a comprare una corda e poi proverò qualche esercizio base in serata!

Peccato solo che in gara sia un po’ difficile portarsi appresso una corda e trovar il tempo di sdraiarsi per terra per un 10/20m di stretch! :D

]]> Di: Gianmarco Pitteri https://therunningpitt.com/2011/11/its-stretching-time.html#comment-132 Mon, 07 Nov 2011 19:39:34 +0000 http://therunningpitt.com//?p=124#comment-132 Ah ah ah, allora vuol dire che fai particolarmente bene la fase 2)… :-D

]]> Di: orlando ҉ magic https://therunningpitt.com/2011/11/its-stretching-time.html#comment-131 Mon, 07 Nov 2011 17:55:04 +0000 http://therunningpitt.com//?p=124#comment-131 Sei il mio guru! ….cmq a me fa sudare anche in inverno!

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