I’m back? Quasi!

DOMS

DOMSFinalmente ho ripreso a correre. Tre sedute consecutive (giovedì 7 km, venerdì 8 km, sabato 9 km), un giorno di pausa, poi stamattina altri 10 km. Giusto per saggiare la tenuta e le reazioni da un giorno all’altro.

Il tendine sinistro va molto meglio: lo sento ancora leggermente “diverso” dal destro, ma il dolore è sparito e soprattutto non si è gonfiato dopo la corsa. L’importante sarà procedere gradualmente, aumentando poco per volta le distanze e i ritmi, senza alcuna fretta: lo stop dalla corsa (3 sedute in 24 giorni, l’ultima il 17 giugno 2014), unito alle sedute di interval training sulla cyclette (8 in 24 giorni) e a quelle di core stability e pesi (8 in 24 giorni) mi ha lasciato una sensazione di gambe legate, tanto che mi sembra di correre come se avessi un elastico tra i piedi che m’impedisce di aprire il passo.

Per non parlare dei DOMS! Ogni articolazione mi sta ricordando che due settimane senza corsa sono troppe… ;-)

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