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| L’arrivo del 2010 |
Domenica correrò una delle mie gare preferite qui a Trieste, la “Basovizza e dintorni” (ora ribattezzata “Trofeo No Stop Viaggi“).
12,3 km con una lunga salita (si sale di quasi 50 metri in poco più di 1 km) e una lunga discesa da ripetere due volte.
Il percorso è rimasto invariato negli anni e avendo sempre partecipato alla gara dal 2007, è un ottimo riferimento per verificare i miglioramenti nel tempo, oltre allo stato di forma attuale.
Questi i miei risultati:
– 2007: 45’19” (3’41” al km, 5° assoluto, il vincitore ha concluso in 43’56”);
– 2008: 43’21” (3’31” al km, 2° assoluto, il vincitore ha concluso in 42’03”);
– 2009: 41’46” (3’23” al km, 2° assoluto, il vincitore ha concluso in 40’29”);
– 2010: 41’21” (3’21” al km, 1° assoluto);
– 2011 (avevo ripreso a correre da neanche due settimane dopo l’ennesimo stop): 44’30” (3’37” al km, 5° assoluto, il vincitore ha concluso in 42’26”).
Partirò quindi con il 41’21” del 2010 nel mirino.
L’obiettivo principale però rimane la maratona di Padova, quindi farò un bel riscaldamento lungo di almeno 5 km e alla fine l’idea è quella di proseguire per almeno altri 10 km a un ritmo allegro…
Qui c’è il GPS del 2010, la rampa alla fine della lunga salita è bella tosta… e in discesa si va veramente forte (guardate il “Riproduttore” cliccando su play, ovviamente dopo aver cliccato in alto a destra su “Visualizza in metrico”)!!!
