A una settimana esatta dalla prima uscita, ecco un’altra occasione per testare le nuove scarpe: a 4 giorni dalla “Maratonina delle città del vino“, l’ultimo stimolo allenante con un paio di ripetute utili a richiamare velocità vicine a quelle della soglia aerobica.
Riscaldamento un po’ più lungo del solito (5,5 km), poi 2 x 2 km a 3’21” di media al km con recupero 3′ in movimento, poi 1 km in 3’11”, infine 3 km defaticanti per tornare a casa. Ritmi abbastanza condizionati dal vento (contrario per 3 dei 5 km di ripetute), ma in realtà quello che conta è lo stimolo allenante…
Riscaldamento un po’ più lungo del solito (5,5 km), poi 2 x 2 km a 3’21” di media al km con recupero 3′ in movimento, poi 1 km in 3’11”, infine 3 km defaticanti per tornare a casa. Ritmi abbastanza condizionati dal vento (contrario per 3 dei 5 km di ripetute), ma in realtà quello che conta è lo stimolo allenante…
Che dire delle scarpe? Confermate tutte le impressioni della prima uscita: molto morbide e fascianti, ottima risposta elastica, una sensazione di corsa molto reattiva. Quello che mi piace di più è il fatto che la scarpa sembra “fondersi” col piede!
A questo punto, non mi rimane che utilizzarle domenica prossima in gara… del resto, si chiameranno “Racer” per qualcosa?
Qui il GPS dell’allenamento di oggi.
Modello recensito: Karhu Racer Fulcrum Ride
Sito Web Karhu: http://karhu.com/scarpe-da-running/
