Ieri un bel lungo di 26 km, degna conclusione delle prime quattro settimane della fase di ri-condizionamento aerobico (a breve un post riassuntivo).
Prima parte molto lenta, con i polpacci ancora doloranti per la seduta di venerdì in pista con le chiodate, poi leggera progressione alla fine, con l’ultimo km sotto i 3’40” per testare un po’ la gamba (qui l’allenamento nel dettaglio).
Nessun problema con le scarpe: la morbidezza della tomaia senza cuciture impedisce qualsiasi sfregamento, la reattività della suola favorisce il cambio di ritmo nel finale.
400 km raggiunti, vediamo come si comportano intorno ai 700…
Modello recensito: Karhu Fast2 Fulcrum Ride
Sito Web Karhu: http://karhu.com/scarpe-da-running/
